ТЕСТ: Какъв си ти, когато получиш критика?
Критиката може да бъде както потребна, по този начин и мъчителна. Всичко зависи от това по какъв начин я възприемаме – и по какъв начин реагираме. Всеки човек има собствен метод, само че най-често държанието се вписва в един от три съществени вида. Не знаеш към кой принадлежиш? Тогава отговори на идващите 15 въпроса. Избери по един отговор – а, б или в – който най-добре разказва теб. Така ще схванеш.
1. Чуваш рецензия от сътрудник пред други хора. Какво правиш?
а) Усмихваш се, само че от вътрешната страна ти кипи
б) Отговаряш незабавно и обясняваш своята позиция
в) Замълчаваш и се отдръпваш
2. Началникът ти прави забележка. Как я възприемаш?
а) Приемаш я, само че въображаемо си обясняваш за какво не си отговорен
б) Питаш какво можеш да подобриш
в) Чувстваш се обиден/а и подценен/а
3. Приятел ти споделя, че си прекомерно критичен/на. Реакцията ти:
а) Казваш: " Ама ти също не си елементарен! "
б) Задаваш уточняващи въпроси
в) Спираш да приказваш за известно време
4. Когато някой те поправи обществено, ти:
а) Опитваш се да се пошегуваш
б) Приемаш и благодариш
в) Чувстваш се засрамен/а и искаш да изчезнеш
5. Какво мислиш за хората, които постоянно дават рецензия?
а) Малко се вземат прекомерно насериозно
б) Помагат да израстваш
в) Често нараняват, даже без да го осъзнават
6. След рецензия, какво правиш?
а) Обсъждаш обстановката с непосредствен, с цел да се увериш, че си бил прав
б) Анализираш си държанието и правиш заключения
в) Изпадаш в самооценка и тишина
7. Ако рецензията е от чужд, ти:
а) Пренебрегваш го
б) Вслушваш се, в случай че има логичност
в) Изпитваш дискомфорт, даже да е правилно
8. Колко постоянно възприемаш рецензия персонално?
а) От време на време, изключително в случай че не е поднесена добре
б) Рядко – гледаш обективно
в) Почти постоянно – боли, даже да е с положителни планове
9. При рецензия в любовна връзка ти:
а) Защитаваш се
б) Слушаш и търсиш решение
в) Отдръпваш се прочувствено
10. Получаваш имейл с отрицателен коментар за работата ти. Как реагираш?
а) Търсиш по какъв начин да се оправдаеш
б) Прочиташ деликатно и отговаряш професионално
в) Изпитваш тревога и мислиш за него през целия ден
11. Ако учител/треньор ти направи забележка:
а) Опитваш се да покажеш, че знаеш какво правиш
б) Приемаш го като потребна тенденция
в) Обезсърчаваш се и губиш мотивация
12. Как оценяваш рецензия в обществените мрежи?
а) Ако е груба – отвръщаш
б) Ако е обоснована – я приемаш
в) Изтриваш коментара и се затваряш
13. Какво предпочиташ: директна или тактична рецензия?
а) Стига да е точна, няма значение по какъв начин
б) Тактична – по-лесно я поглъщам
в) Предпочитам въобще да не ме подлагат на критика
14. Ако знаеш, че си сбъркал, и някой те уточни:
а) Избягваш тематиката
б) Извиняваш се и поправяш
в) Потискаш се, даже след време
15. Какво мислиш за себе си след рецензия?
а) Мислиш, че си се изложил/а
б) Знаеш, че това е част от развиването
в) Започваш да се съмняваш в себе си
Резултат от теста:
– Ако имаш най-вече отговори а → Ти си Защитникът. Критиката те визира, даже да не го показваш. Склонен/на си да реагираш остро или с комизъм, с цел да прикриеш уязвимостта си. Обичаш да си прав/а и не обичаш да те поправят, само че в дъното на душата си си самоаналитичен човек, който просто желае почитание.
– Ако имаш най-вече отговори б → Ти си Разумният ученик. Умееш да различаваш доброжелателна от злонамерена рецензия. Използваш противоположната връзка, с цел да се развиваш. Не си свръхчувствителен/на и притежаваш умеенето да гледаш оттатък егото – качество, което те прави добър водач и сътрудник.
– Ако имаш най-вече отговори в → Ти си Чувствителният интроверт. Критиката те допира надълбоко. Склонен/на си към свръханализ и постоянно я възприемаш като персонална офанзива, даже да не е по този начин. За теб утвърждението е значимо, а несигурността може да те блокира. С времето и процедура можеш да развиеш по-силна вътрешна резистентност.
Ако резултатите ти са смесени – значи си Реалистичният балансьор. Можеш да приемеш рецензия, да се защитиш или да се отдръпнеш – според от тона, обстановката и индивида. Имаш здравословно чувство за себе си, само че е добре да следиш по кое време реагираш от страст, и по кое време от разсъдък.
1. Чуваш рецензия от сътрудник пред други хора. Какво правиш?
а) Усмихваш се, само че от вътрешната страна ти кипи
б) Отговаряш незабавно и обясняваш своята позиция
в) Замълчаваш и се отдръпваш
2. Началникът ти прави забележка. Как я възприемаш?
а) Приемаш я, само че въображаемо си обясняваш за какво не си отговорен
б) Питаш какво можеш да подобриш
в) Чувстваш се обиден/а и подценен/а
3. Приятел ти споделя, че си прекомерно критичен/на. Реакцията ти:
а) Казваш: " Ама ти също не си елементарен! "
б) Задаваш уточняващи въпроси
в) Спираш да приказваш за известно време
4. Когато някой те поправи обществено, ти:
а) Опитваш се да се пошегуваш
б) Приемаш и благодариш
в) Чувстваш се засрамен/а и искаш да изчезнеш
5. Какво мислиш за хората, които постоянно дават рецензия?
а) Малко се вземат прекомерно насериозно
б) Помагат да израстваш
в) Често нараняват, даже без да го осъзнават
6. След рецензия, какво правиш?
а) Обсъждаш обстановката с непосредствен, с цел да се увериш, че си бил прав
б) Анализираш си държанието и правиш заключения
в) Изпадаш в самооценка и тишина
7. Ако рецензията е от чужд, ти:
а) Пренебрегваш го
б) Вслушваш се, в случай че има логичност
в) Изпитваш дискомфорт, даже да е правилно
8. Колко постоянно възприемаш рецензия персонално?
а) От време на време, изключително в случай че не е поднесена добре
б) Рядко – гледаш обективно
в) Почти постоянно – боли, даже да е с положителни планове
9. При рецензия в любовна връзка ти:
а) Защитаваш се
б) Слушаш и търсиш решение
в) Отдръпваш се прочувствено
10. Получаваш имейл с отрицателен коментар за работата ти. Как реагираш?
а) Търсиш по какъв начин да се оправдаеш
б) Прочиташ деликатно и отговаряш професионално
в) Изпитваш тревога и мислиш за него през целия ден
11. Ако учител/треньор ти направи забележка:
а) Опитваш се да покажеш, че знаеш какво правиш
б) Приемаш го като потребна тенденция
в) Обезсърчаваш се и губиш мотивация
12. Как оценяваш рецензия в обществените мрежи?
а) Ако е груба – отвръщаш
б) Ако е обоснована – я приемаш
в) Изтриваш коментара и се затваряш
13. Какво предпочиташ: директна или тактична рецензия?
а) Стига да е точна, няма значение по какъв начин
б) Тактична – по-лесно я поглъщам
в) Предпочитам въобще да не ме подлагат на критика
14. Ако знаеш, че си сбъркал, и някой те уточни:
а) Избягваш тематиката
б) Извиняваш се и поправяш
в) Потискаш се, даже след време
15. Какво мислиш за себе си след рецензия?
а) Мислиш, че си се изложил/а
б) Знаеш, че това е част от развиването
в) Започваш да се съмняваш в себе си
Резултат от теста:
– Ако имаш най-вече отговори а → Ти си Защитникът. Критиката те визира, даже да не го показваш. Склонен/на си да реагираш остро или с комизъм, с цел да прикриеш уязвимостта си. Обичаш да си прав/а и не обичаш да те поправят, само че в дъното на душата си си самоаналитичен човек, който просто желае почитание.
– Ако имаш най-вече отговори б → Ти си Разумният ученик. Умееш да различаваш доброжелателна от злонамерена рецензия. Използваш противоположната връзка, с цел да се развиваш. Не си свръхчувствителен/на и притежаваш умеенето да гледаш оттатък егото – качество, което те прави добър водач и сътрудник.
– Ако имаш най-вече отговори в → Ти си Чувствителният интроверт. Критиката те допира надълбоко. Склонен/на си към свръханализ и постоянно я възприемаш като персонална офанзива, даже да не е по този начин. За теб утвърждението е значимо, а несигурността може да те блокира. С времето и процедура можеш да развиеш по-силна вътрешна резистентност.
Ако резултатите ти са смесени – значи си Реалистичният балансьор. Можеш да приемеш рецензия, да се защитиш или да се отдръпнеш – според от тона, обстановката и индивида. Имаш здравословно чувство за себе си, само че е добре да следиш по кое време реагираш от страст, и по кое време от разсъдък.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ