Как да не мислите за бившия: 5 стъпки
Краят на една връзка е тежко преживяване, изключително в случай че към момента имате усеща и не спирате да мислите за някогашния.
Нормално е да желаете да останете сами, да сте тъжни и да не ви се излиза. Това обаче няма по какъв начин да продължи постоянно. Трябва да преодолеете тъгата и да се освободите от тези мисли. Ето по какъв начин да го извършите:
Приемете случилото се
Приемете това, което се е случило. Кажете на глас, да вземем за пример: „ Минаха два месеца, откогато се разделихме! Време е да не помни! “. Това е първата стъпка към смяната.
Напишете си писмо
Писмото би трябвало да бъде адресирано до вас, а не го него. Напишете за вашите неточности, усеща и разочарования. Искайте амнистия от себе си, че сте пренебрегнали себе си поради мъж.
Бъдете дейни
Започнете да упражнявате, да се разхождате, да тичате. Физическите извършения оказват помощ за освобождение на хормоните на щастието. По тази метод ще се почувствате по-добре и физически, и душевен.
Отделете време за себе си
Запалете си ароматни свещи и си пуснете хубава музика. Обонянието е мощен инструмент за облекчение на напрежението. Изследванията демонстрират, че приятните аромати подтикват производството на успокояващи химикали в мозъка. Музиката пък е лекарство за душата. Помага да се отпуснете, носи позитивни страсти и оказва помощ за облекчение на напрежението.
Премахнете някогашния от персоналното ви пространство
Съберете всичко, което имате от него (снимки, картички, подаръци), сложете нещата в кутия и я изхвърлете. Ако към момента не сте подготвени да я хвърлите, просто я скрийте някъде, значимо е да освободите пространството си от предишното. Това важи и за всички чатове и фотоси – отделете ги в една директория и ги подгответе за заличаване. Дори тази „ подготовка “ за разчистване ще ви помогне.
Всичко това може да се случи единствено в случай че имате предпочитание да се измененията и да си простите. Обичайте се и се грижете за прочувственото си положение. Освободите ли се от предишното, ще отворите път към нови благоприятни условия!
Нормално е да желаете да останете сами, да сте тъжни и да не ви се излиза. Това обаче няма по какъв начин да продължи постоянно. Трябва да преодолеете тъгата и да се освободите от тези мисли. Ето по какъв начин да го извършите:
Приемете случилото се
Приемете това, което се е случило. Кажете на глас, да вземем за пример: „ Минаха два месеца, откогато се разделихме! Време е да не помни! “. Това е първата стъпка към смяната.
Напишете си писмо
Писмото би трябвало да бъде адресирано до вас, а не го него. Напишете за вашите неточности, усеща и разочарования. Искайте амнистия от себе си, че сте пренебрегнали себе си поради мъж.
Бъдете дейни
Започнете да упражнявате, да се разхождате, да тичате. Физическите извършения оказват помощ за освобождение на хормоните на щастието. По тази метод ще се почувствате по-добре и физически, и душевен.
Отделете време за себе си
Запалете си ароматни свещи и си пуснете хубава музика. Обонянието е мощен инструмент за облекчение на напрежението. Изследванията демонстрират, че приятните аромати подтикват производството на успокояващи химикали в мозъка. Музиката пък е лекарство за душата. Помага да се отпуснете, носи позитивни страсти и оказва помощ за облекчение на напрежението.
Премахнете някогашния от персоналното ви пространство
Съберете всичко, което имате от него (снимки, картички, подаръци), сложете нещата в кутия и я изхвърлете. Ако към момента не сте подготвени да я хвърлите, просто я скрийте някъде, значимо е да освободите пространството си от предишното. Това важи и за всички чатове и фотоси – отделете ги в една директория и ги подгответе за заличаване. Дори тази „ подготовка “ за разчистване ще ви помогне.
Всичко това може да се случи единствено в случай че имате предпочитание да се измененията и да си простите. Обичайте се и се грижете за прочувственото си положение. Освободите ли се от предишното, ще отворите път към нови благоприятни условия!
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ