Ето защо не трябва да кръстосвате краката си, докато седите
Кръстосването на краката е доста постоянно срещана поза на седене. Много от нас го вършат автоматизирано. Нещо повече – сходна поза придава грациозност и излъчва съблазън, изключително при дамите. Толкова сме привикнали с нея, че доста от нас нямат визия по какъв начин се отразява на нашето тяло и здраве. Именно заради тази причина взехме решение да споделим с вас тази скъпа информация, която ще предотврати проблемите с кръвообращението с едно простичко придвижване.
Въпреки че дамата на фотографията нагоре наподобява атрактивна с помощта на метода, по който е седнала, ето какво се случва с тялото, в случай че прекарате прекалено много време в сходна поза.
Поддържането на дадена стойка с часове може да докара до положение, наречено перонеална неврна парализа. Това може да се случи и в обстановките, в които седите в една и съща позиция дълго време. Особено, в случай че кръстосвате краката си.
През 2010 година най-различни проучвания потвърждават, че когато седите с кръстосани крайници, вашето кръвно налягане се усилва. Дори и да нямате проблеми с кръвното, най-добре избягвайте тази позиция. Това ще ви помогне да водите по-здравословен живот и ще предотвратите по-нататъшни болести, свързани с циркулацията на кръвта.
Една от аргументите за това е, че когато сложите едното коляно върху другото, стартирате да изпращате кръвта от краката към гръдния панер. В резултат на това голямо количество кръв се изпомпва от сърцето и кръвното се усилва. Друго допустимо пояснение за покачването на кръвното е, че изометричните извършения на мускулите на краката (при които ставите не се движат, а при мускулите няма забележима промяна) усилват съпротивлението на потока на кръвта. Ето за какво кръстосването на краката при глезените няма същия резултат, както когато ги кръстосате един върху различен.
Тази позиция може да докара и до тазов дисбаланс. Продължителното кръстосване на краката съкратява вътрешните мускули на бедрото и удължава външните. Това може да докара до изместване на ставите.
Прочетете целия текст на уеб страницата на Obekti.bg.
Въпреки че дамата на фотографията нагоре наподобява атрактивна с помощта на метода, по който е седнала, ето какво се случва с тялото, в случай че прекарате прекалено много време в сходна поза.
Поддържането на дадена стойка с часове може да докара до положение, наречено перонеална неврна парализа. Това може да се случи и в обстановките, в които седите в една и съща позиция дълго време. Особено, в случай че кръстосвате краката си.
През 2010 година най-различни проучвания потвърждават, че когато седите с кръстосани крайници, вашето кръвно налягане се усилва. Дори и да нямате проблеми с кръвното, най-добре избягвайте тази позиция. Това ще ви помогне да водите по-здравословен живот и ще предотвратите по-нататъшни болести, свързани с циркулацията на кръвта.
Една от аргументите за това е, че когато сложите едното коляно върху другото, стартирате да изпращате кръвта от краката към гръдния панер. В резултат на това голямо количество кръв се изпомпва от сърцето и кръвното се усилва. Друго допустимо пояснение за покачването на кръвното е, че изометричните извършения на мускулите на краката (при които ставите не се движат, а при мускулите няма забележима промяна) усилват съпротивлението на потока на кръвта. Ето за какво кръстосването на краката при глезените няма същия резултат, както когато ги кръстосате един върху различен.
Тази позиция може да докара и до тазов дисбаланс. Продължителното кръстосване на краката съкратява вътрешните мускули на бедрото и удължава външните. Това може да докара до изместване на ставите.
Прочетете целия текст на уеб страницата на Obekti.bg.
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ