Кръстосването на краката, докато сме седнали, ни се струва като

Кръстосването на краката, до момента в който сме седнали, ни се коства като най-нормалната позиция на тялото. Оказва се обаче, че тази стойка може да бъде доста нездравословна, изключително в случай че я практикуваме постоянно и дълготрайно.

Най-различни проучвания потвърждават, че когато седим с кръстосани крайници, нашето кръвно налягане се усилва. Една от аргументите се дължи на обстоятелството, че когато сложим едното коляно върху другото, се получава прилепяне, което води до изпращане на кръвта от краката към гръдния панер. В резултат на това голямо количество кръв се изпомпва от сърцето и кръвното се усилва.

Според други проучвания, поддържането на дадена позиция с часове, води до тазов дисбаланс. Ако дълготрайно време си кръстосваме краката, удължаваме външните мускули на бедрото и съкратяваме вътрешните, което в редица случаи е причина за изместване на ставите.

Колкото и да ни се коства невероятно, кръстосването на краката усилва риска и от насърчаване на разширени вени. В тази позиция налягането в кръвоносните съдове се усилва и вреди на кръвния поток, а оттова и на вените. Така кръвта се натрупва в тях и вените се подуват.

Едно от последните проучвания по тематиката даже заключва, че в случай че държим краката си кръстосани повече от три часа дневно, това може да докара освен до прегърбване, само че и до болки в долната част на гърба и врата, пишат от Healthline. /lifestyle.bg