Красотата на София Лорен е не само природен дар, но

Красотата на София Лорен е освен естествен подарък, само че и резултат от непрекъсната и упорита работа. Актрисата в никакъв случай не си разрешава нещо ненужно, лимитира размера на порциите, не яде пържени и мазни храни, не употребява алкохол. Всеки ден тя пие по два литра минерална вода с лимон за навлажняване на кожата и пречистване на тялото, а също по този начин приема чаша кисело мляко и лъжица бирена квас, с цел да усъвършенства положението на косата и кожата си. Актрисата счита за належащо да включи в диетата както белтъчини, по този начин и въглехидрати, само че се пробва да се придържа към правилата на разделното хранене. Освен това София Лорен постоянно организира плодови дни или разтоварващи дни с ананас. Ако има спомагателна потребност, тя употребява тази тридневна диета с понижени калории. Меню за три дни: 1 ден Закуска - Твърдо сварено яйце, 170 г портокалов сок. Обед – Салата от всевъзможни зеленчуци, 60 г пуешко месо, нискомаслено сирене върху листа от маруля. Вечеря - 115 г макарони (спагети) със скариди; салата от спанак с нискокалоричен дресинг. Десерт – Ябълка 2-ри ден Закуска - Порция пълнозърнеста каша с обезмаслено мляко. Обед - Салата от пресни плодове, 100 г пресована извара. Вечеря - 115 г спагети с постни пуешки кюфтета; маруля с дресинг с ниско наличие на мазнини. Десерт - Круша Ден 3 Закуска - Половин суха франзела, 30-40 г нискомаслено сирене. Обед - Зелена салата, 100 г варено пилешко месо. Вечеря - 170 г лазаня с ниско наличие на мазнини, огромна зелена салата с дресинг с ниско наличие на мазнини. Десерт - 2 праскови