Красивата искрящо бяла усмивка е мечта на всеки. Но ако

Красивата искрящо бяла усмивка е фантазия на всеки. Но в случай че зъбите ви не са бели по рождение и не желаете да ги избелвате, обърнете внимание на диетата си. Ако постоянно консумирате избрани храни, те ще станат по-бели. 

Ябълки

Ябълките съдържат ябълчена киселина. Именно тя има способността да избелва зъбите. Но не забравяйте, че след нейната консумация би трябвало да изплакнете устата си или още по-добре е да измиете зъбите си. Това е належащо, с цел да се избегне увреждане на емайла от киселината в ябълките. 

За предпочитане е да консумирате по-твърди зелени сортове, защото в тях се съдържа повече ябълчена киселина.

Целина
Как да заздравим зъбите, в случай че се разрушават?
Здравето на зъбите зависи от голям брой фактори. На първо място, това са грижи, хигиена, постоянни визити при доктор. Ако всичко това...
Прочети повече
Друга храна, която естествено избелва зъбите, е целината. Тя съдържа най-малко калории и огромно количество хранителни субстанции. 

Целината има способността да отстрани патогените от устната празнина и да отстранява плаката от зъбите. Но всички тези изгоди от нея се реализират при постоянна консумация. 

Ягоди

Ягодите също съдържат ябълчена киселина – същата като в ябълките. Следователно тези два плода имат сходни избелващи свойства. 

Консумирайки ги постоянно, ще започнете да забелязвате по какъв начин зъбите ви стават по-бели.
Как да предпазите емайла на зъбите си?
Емайлът е твърдият външен пласт, който пази коронката на зъба. Това е и първата защитна линия на тялото ви против кариес. Освен редов...
Прочети повече
Извара

Изварата е един от главните източници на калций. Именно този минерал е от първостепенно значение за здравето на нашите кости, нокти, коса и зъби. Ако консумирате постоянно този млечен артикул, ще забележите, че косата ви става по-лъскава и мека, а зъбите ви – доста по-бели.

В случай, че усетът на изварата не ви подхожда, пробвайте се да я добавите към разнообразни ястия. Може да я комбинирате с кефир или кисело мляко, както и с обичаните ви плодове. Добавете мед или банан за наслада.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със експерт!

 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори