Науката обяснява: Седим ли прекалено много?
Кой не обича да поседне и да отмори за момент след натоварения ден. Имайки поради обстоятелството обаче, че множеството от нас прекарват целия си ден на бюро, а когато се приберат у дома – пред компютъра или тв приемника, човек няма по какъв начин да не се замисли „ Как тъкмо седенето визира тялото ни? “
Отговорът е много фрапантен.
Веднага щом седнете, електрическата интензивност в мускулите ви спада доста и горенето на калории пада до 1 в минута. Само след 3 часа седене се следи 50-процентно понижение в артериалната дилатация. В резултат на това кръвното налягане пада. Ако седите 24 часа, без изобщо да ставате, инсулинът в тялото ви ще изгуби близо 40 % от способността си да усвоява глюкозата. Съответно рискът от диабет вид 2 се усилва.
Постепенно обстановката се утежнява.
В случай че седите всеки ден за повече от 6 часа в продължение на 2 седмици, LDL холестеролът, именуван от време на време „ неприятен холестерол “, се усилва, наред с други мастни молекули. По този метод рискът от струпване на непотребни килограми нараства.
Освен всичко останало ензимите, виновни за разграждането на мазнините, понижават успеваемостта си. Вследствие на продължителната неактивност, мускулите стартират да се разграждат. С течение на времето контракциите им стават все по-слаби и стартират да попречват кръвопотока към сърцето.
Дори и да упражнявате постоянно, в мига, в който престанете да се движите, утежняването стартира незабавно и то е съразмерно на времето, което прекарвате в седене.
