Разходката на Дикенс
Кой е точният миг от работния ден, когато би трябвало да се откъснем от работата и да си вземем отмора? Според един от популярните и най-продуктивни писатели, Чарлз Дикенс (1812 – 1870) това е в 14 ч. следобяд.
Най-значимият прозаик на Викторианската ера пишел мнения на произведения, писма, петиции, разкази, пиеси, фрагменти от поеми и романи, а имал извънредно къс работен ден. Той започвал да работи в 9 сутринта и приключвал в 14 ч., когато тръгвал на разходка и разтоварвал мозъка си, споделя " Гардиън ". Така той съхранил продуктивността си и основал огромен брой творби, с които останал в историята.
Разбира се, малко на брой през днешния ден могат да си разрешат да завършват работа в 14 ч., в случай че не са създатели или нощни птици, които се трудят в дребните часове. Навикът на Дикенс да се стопира работата в 14 ч. и мозъкът да се отдава на отмора с къса разходка обаче може да се приложи и през днешния ден. Модерни проучвания потвърждават, че иманно това е часът от работния ден, в който енергийните равнища на трудещия се падат най-ниско. Това е моментът, в който при опция би трябвало да станем от бюрото и да сменим средата с физическо придвижване за малко.
Професор Барбара Оукли от Университета на Оукланд, създател на книгата " Умът в числа: Как да се сдобием с отлични умения по математика и точни науки (дори да сме се проваляли по алгебра) " разяснява, че в този час в действителност би трябвало да се направи отмора, с цел да проработи по-късно мозъкът с цялостна мощ. Умът ни работи на две скорости, изяснява тя. В едната, той е фокусиран и интензивно зает с разрешаването на проблем или осъществяването на задача. Другата е така наречен дифузно положение. В това положение се явява аналитичното мислене и проблемите се отсяват, решенията изкристализират. Психолозите назовават този миг на проникване на казуса и възникване на разбора и решението " развой на инкубация ". Ако не си вземаме отмора от работния ден, мъчно ще навлезем във второто положение, което ще ни изведе до работливост. А мозъкът ни не може да работи на двете скорости по едно и също време. Когато е фокусиран, той блокира способността си да отсява.
Ето за какво почивката в 14 ч. и почивката с разходка изобщо след фокусирана работа се оказва решаваща, с цел да можем да продължим.
Източник: Мениджър Нюз
