Косата винаги расте и се сменя, а космените фоликули постоянно

Косата постоянно пораства и се сменя, а космените фоликули непрекъснато основават нови косми от витамини, минерали и химикали, които консумираме с храната си. По този метод храната и диетата, които ядем, са от значително значение за приемането на подобаващи равнища на минерали и витамини, употребявани за построяването на косата и укрепването на здравината на косата.

Ето петте най-хубави храни, които можете да ядете, с цел да подхраните косата си.

1. Боб

Бобът съдържа доста протеини, които усъвършенстват растежа на косата.
Нетипични, само че ефикасни препоръки за красива коса
Хиляди дами търсят красива коса. Ето няколко елементарни метода с потвърдена успеваемост. Можеш ли постоянно да имаш красива коса? Теоретично да...
Прочети повече
Той е доста на ниска цена и  влиза в ролята и на гарнитура към множеството ястия като ориз или яйца. Следователно е елементарно да се интегрира в ежедневната ни диета.

Едно от най-ефективните средства за подкрепяне на растежа на косата е соята, защото те е източник на спермидин, друго съединяване, за което се знае, че форсира растежа на косата.

2. Ядки

Ядките са вкусни и съдържат необятен набор от хранителни субстанции, които  предизвикват  напредък на косъма, съдържат и витамин В, мастни киселини и цинк, в случай че те липсват - появява се косопад.

Бразилските ядки са тип ядки, които са ефикасни за удължение на цикъла на напредък на косъма, поради селена – минерал, който се извлича от кръвта и се употребява за създаване на косата.
4 бързи теста, с които ще разберем в какво здраве е косата ни
Косата може да издържи на натоварване, достигащо до 900 грама. Когато е мокра, е в положение да се разтегне с до 30%. Единствено здрава...
Прочети повече
3. Яйца

Яйцата не са единствено вкусни. Те също са здравословни, имат огромно количество биотин, натурален химикал, който предизвиква производството на коса. Биотинът усилва плътността на косъма, тъй че в случай че не ви харесва, че имате тънка коса, едно яйце на ден е задоволително, с цел да се предпазите.

Освен това, яйцата имат обилие от кератин, който е значим за поддържането на косата, защото кератинът изглажда космените кафези. Изглаждането на космените кафези от кератин е това, което прави косата да наподобява права и лъскава и разрешава лесното оформяне.

Яйцата са превъзходен източник на селен, съвършен за здравето на косата.

4. Спанак
Как да поддържаме косата си съвършено със непретенциозен бюджет
Най-често в основата на хубавата коса стои размерът. Може да го постигнете благодарение на разнообразни, множеството - скъпи артикули за коса. Добр...
Прочети повече
Спанакът е е цялостен с желязо и витамин А и С, всички от които е потвърдено, че оказват помощ за израстването на косъма.

5. Плодове

Плодовете са цялостни с съществени химични съединения и витамини, които хранят косъма, като витамин С, витамин, богат на антиоксидантите. Антиоксидантите  защищават космите от увреждане от  свободни радикали.

Витамин С се употребява от организма за генериране на колаген, протеин, който укрепва косата, с цел да предотврати нейната трошливост и начупване.

Правилното хранене подсигурява освен положително положение на кожата и ноктите, само че и на косата. Ако не сте сигурни, че сте избрали верния хранителен режим, консултирайте се с диетолог, с цел да осигурите нужните субстанции.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори