Откриха начин за намаляване на кръвната захар без лекарства
Контролирането на равнищата на кръвната захар не е единствено за пациенти с диабет. В края на краищата този индикатор може да пораства при релативно здрави хора. Какво би трябвало да се направи, с цел да не се покачва захарта, описаха ендокринолозите Ксения Соловьова и Камил Табеева
Хората с наднормено тегло и затлъстяване постоянно изпитват високи равнища на захар. Леките извършения могат да оказват помощ за намаляването му.
Например кардио.
„ Загубата на тегло също има удобен резултат върху равнищата на кръвната захар при хората със затлъстяване “, отбелязва Камиля Табеева.
Но не би трябвало да се прекалява с натоварването, предизвестяват експертите. Тъй като тежките тренировки (например спринт, предизвикат освобождението на глюкоза в кръвта. Хормоните на напрежението кортизол и адреналин също въздействат на този развой.
Друг значим фактор е потреблението на бързи въглехидрати. Ако го вземете под надзор, скоковете на захарта могат да бъдат контролирани./Zdrave.to
