Чаша мляко на ден намалява риска от рак на дебелото черво
Консумацията на чаша мляко всеки ден може да понижи риска от рак на дебелото черво с съвсем една пета, сочат резултатите от най-голямото изследване по тематиката, оповестено в влиятелното списание Nature Communications. Изследването, извършено от екип на Оксфордския университет, дава безапелационни доказателства, че калцият играе основна роля в предпазването от това смъртоносно заболяване.
Научният екип открива, че приемът на 300 мг калций на ден – еквивалент на огромна чаша мляко или няколко кофички кисело мляко – понижава риска от рак на дебелото черво със 17%. За разлика от това, консумацията на към 20 грама алкохол на ден, почти равна на една чаша вино или бира, усилва риска с 15%. Това акцентира сериозното значение на уравновесената диета за дълготрайното здраве.
" Това е най-задълбоченото изследване до момента за връзката сред храненето и рака на дебелото черво, което ясно показва защитната роля на калция, " разяснява доктор Керен Папие, водещ създател на проучването.
Освен алкохола, проучването удостоверява, че модифицираното и аленото месо също са обилни рискови фактори. Увеличаването на дневния банкет на алено или модифицирано месо с 30 грама покачва риска от болестта с 8%. Тези резултати затвърждават предходни заключения за връзката сред питателните привички и развиването на рак на дебелото черво.
Ракът на дебелото черво визира над 44 000 души годишно във Англия, като статистиката демонстрира, че един на 17 мъже и една на 20 дами ще бъдат диагностицирани със болестта през живота си. Все отново, специалистите показват, че повече от половината случаи могат да бъдат предотвратени посредством здравословен метод на живот. Освен уравновесеното хранене, основни фактори за предварителна защита включват поддържането на здравословно тегло и отводът от тютюнопушене.
Учените допускат, че защитната роля на калция може да се дължи на способността му да се свързва с жлъчните киселини и свободните мастни киселини в червата. Това взаимоотношение понижава тяхното евентуално нездравословно влияние върху чревната тъкан. Експериментални изследвания с плъхове в допълнение удостоверяват, че по-високите равнища на калций в храната могат да подкрепят запазването на хубавичко конструкция на червата.
Проучването на Оксфордския екип слага нов стандарт в проучванията на връзката сред храненето и онкологичните болести. То акцентира значимостта на осведомения избор в ежедневната диета като средство за дълготрайна отбрана против рак на дебелото черво. Посланието е ясно: дребните промени в метода на живот и хранене могат да имат огромно значение за здравето ни.
Научният екип открива, че приемът на 300 мг калций на ден – еквивалент на огромна чаша мляко или няколко кофички кисело мляко – понижава риска от рак на дебелото черво със 17%. За разлика от това, консумацията на към 20 грама алкохол на ден, почти равна на една чаша вино или бира, усилва риска с 15%. Това акцентира сериозното значение на уравновесената диета за дълготрайното здраве.
" Това е най-задълбоченото изследване до момента за връзката сред храненето и рака на дебелото черво, което ясно показва защитната роля на калция, " разяснява доктор Керен Папие, водещ създател на проучването.
Освен алкохола, проучването удостоверява, че модифицираното и аленото месо също са обилни рискови фактори. Увеличаването на дневния банкет на алено или модифицирано месо с 30 грама покачва риска от болестта с 8%. Тези резултати затвърждават предходни заключения за връзката сред питателните привички и развиването на рак на дебелото черво.
Ракът на дебелото черво визира над 44 000 души годишно във Англия, като статистиката демонстрира, че един на 17 мъже и една на 20 дами ще бъдат диагностицирани със болестта през живота си. Все отново, специалистите показват, че повече от половината случаи могат да бъдат предотвратени посредством здравословен метод на живот. Освен уравновесеното хранене, основни фактори за предварителна защита включват поддържането на здравословно тегло и отводът от тютюнопушене.
Учените допускат, че защитната роля на калция може да се дължи на способността му да се свързва с жлъчните киселини и свободните мастни киселини в червата. Това взаимоотношение понижава тяхното евентуално нездравословно влияние върху чревната тъкан. Експериментални изследвания с плъхове в допълнение удостоверяват, че по-високите равнища на калций в храната могат да подкрепят запазването на хубавичко конструкция на червата.
Проучването на Оксфордския екип слага нов стандарт в проучванията на връзката сред храненето и онкологичните болести. То акцентира значимостта на осведомения избор в ежедневната диета като средство за дълготрайна отбрана против рак на дебелото черво. Посланието е ясно: дребните промени в метода на живот и хранене могат да имат огромно значение за здравето ни.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ