Как да се преборите с хроничния запек по естествен начин
Констипацията може да бъде неприятно положение, само че отговорът може да е в чаша чай. Разглеждаме разнообразни типове чай, които се смятат за удобни в битката с констипацията и по какъв начин те могат да оказват помощ за възстановяване на храносмилането и облекчение на неприятните признаци.
Зелен Чай:
Ползи: Зеленият чай е богат на антиоксиданти и катехини, които могат да подтикват храносмилането и подкрепят перисталтиката на червата.
Как да го приготвите: Запарете чайната лъжичка зелен чай в чаша гореща вода за към 3-5 минути.
Пу - ер Чай:
Ползи: Пу - ер чаят е прочут със своите пробиотични свойства, които могат да оказват помощ за поддържане на здравословната бактериална флора в червата.
Как да го приготвите: Запарете пу - ер чайта във вряла вода за 5-7 минути.
Чай от лайм:
Ползи: Той се смята за подтикващ за храносмилането и може да помогне при подобряването на перисталтиката.
Как да го приготвите:Наситнете листа от лайм с вряла вода и оставете да кисне за към 10 минути.
Чай от лайка:
Ползи: Той е прочут със своите успокояващи свойства и може да помогне при отпущането на мускулите в червата.
Как да го приготвите:Запарете сухи цветчета от лайка в чаша вряла вода за 5-10 минути.
Експериментирайте с разнообразни типове чай, с цел да намерите този, който най-добре дава отговор на вашите потребности. Не единствено че ще усетите наслаждение от усета, само че и вашите червата може да ви благодарят за поддръжката в битката с констипацията.
Ето няколко хрумвания за композиция от няколко типа чай:
Мента и зелен чай:
Ползи: Ментата има спазмолитични свойства, които оказват помощ на мускулите да се провиснал. Зеленият чай в допълнение подтиква храносмилането.
Как да го приготвите: Запарете чаша зелен чай и прибавете прясна или суха мента.
Черен чай с лимон:
Ползи: Черният чай съдържа теин, който може да помогне за стимулиране на перисталтиката. Лимонът прибавя витамин C и ободрителен усет.
Как да го приготвите:Запарете чаша черен чай и прибавете свежо изцеден лимонен сок.
Ройбос и индийско орехче:
Ползи: Ройбосът е богат на антиоксиданти и няма теин, което го прави подобаващ за тези, които желаят безкофеинов вид. Индийското орехче прибавя фибри, които са потребни за храносмилането.
Как да го приготвите: Запарете чаша ройбос чай и прибавете натрошено индийско орехче.
Зелен Чай:
Ползи: Зеленият чай е богат на антиоксиданти и катехини, които могат да подтикват храносмилането и подкрепят перисталтиката на червата.
Как да го приготвите: Запарете чайната лъжичка зелен чай в чаша гореща вода за към 3-5 минути.
Пу - ер Чай:
Ползи: Пу - ер чаят е прочут със своите пробиотични свойства, които могат да оказват помощ за поддържане на здравословната бактериална флора в червата.
Как да го приготвите: Запарете пу - ер чайта във вряла вода за 5-7 минути.
Чай от лайм:
Ползи: Той се смята за подтикващ за храносмилането и може да помогне при подобряването на перисталтиката.
Как да го приготвите:Наситнете листа от лайм с вряла вода и оставете да кисне за към 10 минути.
Чай от лайка:
Ползи: Той е прочут със своите успокояващи свойства и може да помогне при отпущането на мускулите в червата.
Как да го приготвите:Запарете сухи цветчета от лайка в чаша вряла вода за 5-10 минути.
Експериментирайте с разнообразни типове чай, с цел да намерите този, който най-добре дава отговор на вашите потребности. Не единствено че ще усетите наслаждение от усета, само че и вашите червата може да ви благодарят за поддръжката в битката с констипацията.
Ето няколко хрумвания за композиция от няколко типа чай:
Мента и зелен чай:
Ползи: Ментата има спазмолитични свойства, които оказват помощ на мускулите да се провиснал. Зеленият чай в допълнение подтиква храносмилането.
Как да го приготвите: Запарете чаша зелен чай и прибавете прясна или суха мента.
Черен чай с лимон:
Ползи: Черният чай съдържа теин, който може да помогне за стимулиране на перисталтиката. Лимонът прибавя витамин C и ободрителен усет.
Как да го приготвите:Запарете чаша черен чай и прибавете свежо изцеден лимонен сок.
Ройбос и индийско орехче:
Ползи: Ройбосът е богат на антиоксиданти и няма теин, което го прави подобаващ за тези, които желаят безкофеинов вид. Индийското орехче прибавя фибри, които са потребни за храносмилането.
Как да го приготвите: Запарете чаша ройбос чай и прибавете натрошено индийско орехче.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ