Колкото и строга да е диетата ви, все пак в

Колкото и строга да е диетата ви, въпреки всичко в един миг бихте желали да се поглезите . И би било по-добре да имате здравословни печени плодове , в сравнение с шоколад или газирано. 

Грейпфрут
Подобрява притока на кръв , предотвратява образуването на кръвни съсиреци и даже оказва помощ за попречване на удари при по-възрастни хора – грейпфрутът може да направи всичко. Плодовете съдържат потребни субстанции като хесперидини и нарингини, на които се дължи позитивното им влияние върху здравето. Ако желаете да приготвите грейпфрут вкусно, запечете го във фурната с мед.

Круши
Крушите сполучливо се борят с възпаленията и предизвикват детоксикацията на организма. Списъкът с техните потребни свойства не се лимитира до това. Учените са открили, че крушите имат удобен резултат върху белите дробове при суха кашлица. Приготвянето им не може да бъде по-лесно: Крушите нормално са задоволително сладки, с цел да не се нуждаят от добавки, само че можете да добавите малко пудра захар и канела за усет.



Банани
Въпреки обстоятелството, че множеството от потребните микроелементи се разпадат при печене на бананите, остава ликопенът, който работи като сорбент: всмуква непотребния холестерол и отстранява отпадъците и токсините от тялото. Печен банан се трансформира в пълностоен десерт благодарение на няколко резена черен шоколад. Разрежете бананите по дължина, като оставите долната кора непокътната и ги сгънете в шоколада преди печене. По този метод няма да свърши в тавата за печене.

Портокали
Портокалът е извънредно потребен при дефицит на витамини, защото съдържа витамини С, А, Е, както и витамини от група В. Пектинът и фибрите ще бъдат потребни за червата. В допълнение, този плод понижава риска от сърдечно-съдови болести, намалявайки крехкостта на кръвоносните съдове и предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци.

Ябълки
По време на печенето количеството на пектина в ябълките се усилва. Той е антиоксидант, който предотвратява образуването на атеросклеротични плаки и подтиква растежа на потребната микрофлора в червата. Пресните плодове съдържат доста витамини С, Р, Е и група В, както и манган, калий и желязо. Вярно е, че те ще се срутят отчасти по време на топлинна обработка.