Без хапчета и сиропи: Решения, които ще ви помогнат при простуда и грип
Колкото и да се пробвате да останете здрави по време на сезона на настинките и грипа, може да е мъчно да избегнете разболяването. Грипният вирус не прави разлика сред здрави и заболели хора, нито ги дели на млади и остарели. Освен това той елементарно се популяризира посредством капчици във въздуха, когато някой инфектиран кашля, киха и даже приказва, тъй че всички сме евентуални цели.
За страдание грипният сезон продължава доста по-дълго, в сравнение с си мислим, достигайки своя пик някъде сред декември и февруари. Симптомите като висока температура, кашлица, болки в гърлото, хрема и болки в тялото могат да бъдат леки или тежки.
Вижте с какви естествени средства може да си помогнете. Те могат да дадат краткотрайно облекчение от неприятните признаци при настинка и грип, а някои от тях и съществено усъвършенстване на положението.
Наспиването и отделянето на време за възобновяване е най-хубавото решение, което може да вземете за себе си, сътрудниците и фамилията си. И истината е, че когато се чувствате заболели, няма да ви се желае да вършиме нищо друго. Спете колкото се може повече и
избягвайте контакт с други хора
до момента в който не премахнете треската – без да приемате никакви медикаменти – за 24 до 48 часа.
Ако имате възпалено гърло, правете гаргара с елементарна или осолена вода. Честото гаргарене може да помогне за понижаване на подуването на гърлото и разводняване на слузта, което може да отстрани дразнители като бактерии и алергени.
Вземането на дълъг душ с доста пара може да помогне за навлажняване на гърлото и носните проходи, като в същото време оказва помощ за тяхното пречистване. Ако грипът ви кара да се чувствате замаяни или слаби, просто пуснете топлата вода, седнете в банята и вдишвайте парата за 10 мин.
Що се отнася за кафето или чая, лекарите ни поучават да избираме тяхната безкофеинова версия. Кофеинът може да
провокира главоболие и раздразнителност
които ще ви накарат да се чувствате още по-зле, изключително в случай че пиете медикаменти без рецепта. Алкохолът е неразрешен по време на лекуването.
Киселото мляко е богато на протеини, калций, цинк, витамини от група В и витамин D, които оказват помощ за намаляването на чревната непълнота. Също по този начин то съдържа редица пробиотици, които предизвикват здравословното храносмилане. Това може да помогне на страдащите от грип, които изпитват признаци като гадене и повръщане.
Фибрите в овесените ядки могат да облекчат стомашните и чревните проблеми. Предварителните изследвания демонстрират, че някои обещаващи лекове включват чесън и женшен, само че са нужни повече научни доказателства, с цел да се разбере дали те работят.
Липата и бъзовият цвят са от най-приятните и ароматни билки, употребявани за отвари и запарки. Освен че укрепват естествената отбрана на здравия организъм
те оказват и мощен лековит резултат
Най-ценно е тяхното температуропонижаващо и изпотяващо деяние.
Не забравяйте да поемате витамин С и посредством цитрусовите плодове, ябълките, шипките, боровинки, касисът и малините.
Чаят от мента също оказва помощ бързо да се почувстваме по-добре, в случай че сме се простудили. Ментолът в листата на растението има анестетичен резултат върху гърлото и подтиска кашлицата. Освен това ментата има антимикробно и антивирусно деяние.
Ехинацеята ускорява изцяло
защитните механизми на организма
Свойствата и потребните дейности на тази билка я трансформират в един от най-мощните естествени стимулатори. Тя пречиства кръвта, а това прави организма по-устойчив на атакуващите го инфекции.
И най-после – не забравяйте, че поддържането на високо равнище на имунна отбрана изключително през студения сезон, когато сме най-уязвими, е най-хубавият метод да не позволяваме настинката или грипът да вгорчат нашето всекидневие и да ни извадят от строя за няколко дни или даже седмици.
За страдание грипният сезон продължава доста по-дълго, в сравнение с си мислим, достигайки своя пик някъде сред декември и февруари. Симптомите като висока температура, кашлица, болки в гърлото, хрема и болки в тялото могат да бъдат леки или тежки.
Вижте с какви естествени средства може да си помогнете. Те могат да дадат краткотрайно облекчение от неприятните признаци при настинка и грип, а някои от тях и съществено усъвършенстване на положението.
Наспиването и отделянето на време за възобновяване е най-хубавото решение, което може да вземете за себе си, сътрудниците и фамилията си. И истината е, че когато се чувствате заболели, няма да ви се желае да вършиме нищо друго. Спете колкото се може повече и
избягвайте контакт с други хора
до момента в който не премахнете треската – без да приемате никакви медикаменти – за 24 до 48 часа.
Ако имате възпалено гърло, правете гаргара с елементарна или осолена вода. Честото гаргарене може да помогне за понижаване на подуването на гърлото и разводняване на слузта, което може да отстрани дразнители като бактерии и алергени.
Вземането на дълъг душ с доста пара може да помогне за навлажняване на гърлото и носните проходи, като в същото време оказва помощ за тяхното пречистване. Ако грипът ви кара да се чувствате замаяни или слаби, просто пуснете топлата вода, седнете в банята и вдишвайте парата за 10 мин.
Що се отнася за кафето или чая, лекарите ни поучават да избираме тяхната безкофеинова версия. Кофеинът може да
провокира главоболие и раздразнителност
които ще ви накарат да се чувствате още по-зле, изключително в случай че пиете медикаменти без рецепта. Алкохолът е неразрешен по време на лекуването.
Киселото мляко е богато на протеини, калций, цинк, витамини от група В и витамин D, които оказват помощ за намаляването на чревната непълнота. Също по този начин то съдържа редица пробиотици, които предизвикват здравословното храносмилане. Това може да помогне на страдащите от грип, които изпитват признаци като гадене и повръщане.
Фибрите в овесените ядки могат да облекчат стомашните и чревните проблеми. Предварителните изследвания демонстрират, че някои обещаващи лекове включват чесън и женшен, само че са нужни повече научни доказателства, с цел да се разбере дали те работят.
Липата и бъзовият цвят са от най-приятните и ароматни билки, употребявани за отвари и запарки. Освен че укрепват естествената отбрана на здравия организъм
те оказват и мощен лековит резултат
Най-ценно е тяхното температуропонижаващо и изпотяващо деяние.
Не забравяйте да поемате витамин С и посредством цитрусовите плодове, ябълките, шипките, боровинки, касисът и малините.
Чаят от мента също оказва помощ бързо да се почувстваме по-добре, в случай че сме се простудили. Ментолът в листата на растението има анестетичен резултат върху гърлото и подтиска кашлицата. Освен това ментата има антимикробно и антивирусно деяние.
Ехинацеята ускорява изцяло
защитните механизми на организма
Свойствата и потребните дейности на тази билка я трансформират в един от най-мощните естествени стимулатори. Тя пречиства кръвта, а това прави организма по-устойчив на атакуващите го инфекции.
И най-после – не забравяйте, че поддържането на високо равнище на имунна отбрана изключително през студения сезон, когато сме най-уязвими, е най-хубавият метод да не позволяваме настинката или грипът да вгорчат нашето всекидневие и да ни извадят от строя за няколко дни или даже седмици.
Източник: bg-voice.com
КОМЕНТАРИ