Защо Майкъл Б. Джордан изглежда като супергерой
Колкото и да наподобява елементарен в профил животът на звездите, има моменти, в които несъмнено не бихме желали да сме на тяхно място. Особено когато би трябвало да се подгатвят за избрана роля и да се подложат на тежки физически извършения. Подобно на Хали Бери, която държи отличната си форма на превъплъщенията си в не един супергерой, по този начин и сътрудника й Майкъл Б. Джордън се изправя пред същите провокации. Но пък наподобява съвършено.
Хали Бери отново събра очите на всички
Упражнения за напреднали
Всички добре помним по какъв начин 34-годишният артист се трансформира от тъмно хлапе в сериала на " Наркомрежа " на HBO в суперзлодей в " Черната пантера ", а сега се приготвя физически за друго присъединяване.
Пред Men`s Health Джордан споделя за тренировките, които му оказват помощ да не губи форма, с цел да наподобява все по този начин съвършено и в идния филм Without Remorse, където ще играе морския пехотинец Джон Кели.
Плуването
За да наподобява като един същински несломим морски тюлен в Without Remorse, който би трябвало да излезе през април, Джордан комбинира водни извършения и тренировки с тежести.
Майкъл Б. Джордан ще отмъщава за убийството на брачната половинка си
Трейлър на Without Remorse
Скача в дълбокото още преди закуска. " С всички тези пострадвания през годините, престоя във водата оказва помощ на ставите ми и смъква напрежението от някои контузии ", споделя звездата.
Тренировките с тежести
След плуването Джордан хваща гирите и стартира извършения с тях, без да ги изпуска. После прави по три серии с топка, всяка от която включва по 10-12 повторения.
Упражненията с бойни въжета
Оставя гирите и топката, с цел да тонизира горната част на тялото си благодарение на бойни въжета. Прави по три ударни серии, всяка с дълготрайност от 30 секунди.
Медитацията
Тренировъчният ден на Джордан завършва с медитация, която практикува от години и му оказва помощ да се концентрира.
Спорт или медитация - с какво да борим напрежението
Най-оптималният вид
В изявление за Опра Уинфи през 2019 година артистът сподели още и че това е методът, по който се презарежда и поддържа баланс.
Хали Бери отново събра очите на всички
Упражнения за напреднали
Всички добре помним по какъв начин 34-годишният артист се трансформира от тъмно хлапе в сериала на " Наркомрежа " на HBO в суперзлодей в " Черната пантера ", а сега се приготвя физически за друго присъединяване.
Пред Men`s Health Джордан споделя за тренировките, които му оказват помощ да не губи форма, с цел да наподобява все по този начин съвършено и в идния филм Without Remorse, където ще играе морския пехотинец Джон Кели.
Плуването
За да наподобява като един същински несломим морски тюлен в Without Remorse, който би трябвало да излезе през април, Джордан комбинира водни извършения и тренировки с тежести.
Майкъл Б. Джордан ще отмъщава за убийството на брачната половинка си
Трейлър на Without Remorse
Скача в дълбокото още преди закуска. " С всички тези пострадвания през годините, престоя във водата оказва помощ на ставите ми и смъква напрежението от някои контузии ", споделя звездата.
Тренировките с тежести
След плуването Джордан хваща гирите и стартира извършения с тях, без да ги изпуска. После прави по три серии с топка, всяка от която включва по 10-12 повторения.
Упражненията с бойни въжета
Оставя гирите и топката, с цел да тонизира горната част на тялото си благодарение на бойни въжета. Прави по три ударни серии, всяка с дълготрайност от 30 секунди.
Медитацията
Тренировъчният ден на Джордан завършва с медитация, която практикува от години и му оказва помощ да се концентрира.
Спорт или медитация - с какво да борим напрежението
Най-оптималният вид
В изявление за Опра Уинфи през 2019 година артистът сподели още и че това е методът, по който се презарежда и поддържа баланс.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ