Кои са ядките, които ни правят по-умни? Ядките имат редица полезни

Кои са ядките, които ни вършат по-умни?

Ядките имат редица потребни свойства, които оказват помощ на човек за здравословното му положение. Проучване сподели, че тези артикули могат да имат специфичен резултат върху мозъка.

Изследванията в тази област бяха извършени от научни експерти от Съединени американски щати. Те съумяват да открият, че фъстъците и другите ядки усилват честотата на мозъчните ритми, които са свързани с когнитивните процеси. 

Учените правят оценка резултата от постоянното изразходване на фъстъци, кашу, бадеми, шамфъстъци и орехи. Проучването включва мъже и дами, на които е направена електроенцефалограма (ЕЕГ). Оказало се, че потреблението на фъстъци води до това, че честотата на гама-ритъма се усилва, което се свързва с когнитивната обработка на информация, учене и усещане. Фъстъците обаче съумяват да усилят честотата на делта ритъма, обвързван с дълбокия сън, както и възобновяване на тялото. 

Специалистите означават, че ядките съдържат потребни антиоксиданти, изключително орехите. Например, 10 грама от този артикул съдържат задоволително субстанции, които ще оказват помощ за понижаване на риска от преждевременна гибел заради няколко аргументи.