Когато тя се появи на хоризонта, всичко останало е без

Когато тя се появи на хоризонта, всичко останало е без значение. Не е наложително да е мощна и пронизваща, задоволително е да я има, с цел да завърти към себе си всичките ви мисли. Дните с нея може да са безпределно дълги, а нощите даже повече. Защо ви боли, какво тъкмо ви боли, какъв брой още може да боли и най-много по кое време ще спре да ви боли. Куп мрачни мисли, които в композиция с нейно величество болката, изцяло може да объркат ритъма на естественото ви всекидневие. Отървете се от тях. Колкото по-малко се фиксирате в нея, толкоз по-добре.
Не мислите за болката, не я хранете в допълнение със стресови хормони и оставете имунната система да работи по казуса на мира или най-малко да се опита.

Мислете за храна, обичана храна
Само си я представете, топло шоколадово брауни с мирис на портокал. Печена пуйка, одеве извадена от фурната питка самун, купа с екзотични плодове, покрити със сметана. Спокойно, не е нужно да ги изядете, просто ги визуализирайте. Мислите за обичана храна може да облекчат болката, която човек изпитва при потапяне на ръка в купа с ледена вода. Кой знае, парче шоколад на разум може да помогне най-малко за малко да не мислите за иглите в гърба си.

Медитирайте
Може и да ви прозвучи налудничаво, а може и да ви помогне да се справите със силата на болката. Повече от ясно е, че медитацията не заменя визитата при доктора нито спазването на предписаното от него лекуване, само че не пречи да опитате да облекчите положението си с малко отмерено и надълбоко дишане. И без мрачни мисли.

Потопете се в изкуство, непознато или ваше
В хубава и увлекателна книга, в музика, която ви подхожда, в остарял филм, за който все не ви остава време. С други думи, разсейте се. Разходка на открито също ще ви пристигна добре, само че с тази болежка, надали ви е доста до физически старания. Не пречи обаче да хванете четката и да се самовпечатлите какъв брой ви бива или не в рисуването. Или в писането, плетенето, моделирането.

Поговорете с някого
Не е загадка, че шерването оказва помощ. Това важи и за болката. Може да стискате зъби уединено, до момента в който се разделите с всичките си пломби, а може и да поговорите за нея. Разобличаването на болката може и да притъпи силата й.

Посмейте се
Да, ясно е, че по-скоро ви се плаче от хроничната болежка, която упорства непрекъснато за вашето внимание и ви тласка към ръба на отчаянието. Съвсем не ви е до усмивки, само че те може да ви накарат да се почувствате по-добре. Никой не е споделил, че е елементарно, само че не отхвърляйте, в случай че се неуспехите първоначално. Смехът е здраве. И потребни ендорфини за въодушевление и по-леко търпима болежка. Сега е моментът да ревизирате какъв брой правилно е това изказване. Нищо не губите.