Ето 10 мъдри начина да говорите с партньора си, когато сте му ядосани
Когато сте ядосани на колегата си е в действителност мъчно да поддържате връзка и да говорите с него умерено.
Много двойки издигат градуса на напрежението още повече, когато са ядосани един на различен. Именно това може да се трансформира в основа за още и още проблеми. За благополучие има някои мъдри способи да говорите с колегата си рационално, даже когато сте му безпределно ядосани
Кои са 10-те мъдри метода да говорите с колегата си в моментите, в които сте му същински ядосани?
1. Мислете си за положителните черти от характера му
Представете си какъв брой сте гневни на половинката си. Искате да го засипете с водопад от упреци и да си кажете това, което ви е на сърцето. Понякога ви се желае даже да го кажете по този начин, че да го заболи. Спрете за миг този ентусиазъм и се пробвайте да се въздържите, тъй като ще стане по-лошо. За да говорите обикновено и интелигентно с колегата си, даже като сте му грубо ядосани е значимо да мислите за положителните му страни. Прехвърлете мислено всичките позитивни черти от характера му, поради които го обичате. Правете това до момента в който говорите с него и ще се убедите какъв брой по-лесно ще ви мине ядът. Така ще съумеете да поддържате връзка по-качествено и да намерите решение на конфликтната обстановка, без да се наранявате.
2. Поемете отговорност за личните си усеща и страсти
Една от най-честите неточности, които хората вършат, когато са ядосани, е да приписват цялата виновност за всичко на колегата си. Може ненапълно да имате право да го вършиме, само че не може цялата виновност постоянно да е у различен. За да говорите обикновено с колегата си, когато сте му ядосани е значимо на първо място да поемете отговорност за личните си усеща, страсти и реакции. Вие сте тези, които умеете да ги контролирате без значение от обстановките и аргументите. Начинът, по който реагирате зависи само от вас.
3. Подхождайте с схващане към гледната точка на колегата ви
Едно от най-важните неща, които е добре да вършиме освен като сте ядосани, а и по принцип, е да се пробвате постоянно да поглеждате от гледната точка на колегата си. Влизането в обувките на другия е доста скъп метод в една връзка, който оказва помощ за създаване на мощна и постоянна основа в връзките.
4. Мислете, преди да говорите
Бройте до 10 или си измислете различен метод да замълчите, когато ви се желае мигновено да изкрещите. Не го правете. Прибързаните изявления не са добър консултант в нито един спор и спор. Така рискувате да кажете нещо, което не мислите или да засегнете надълбоко индивида против вас. Винаги мислете, преди да говорите и обмисляйте думите, които ще подберете.
5. Използвайте огледален метод
Огледалният метод съставлява чуване и отразяване на думите, настройките и страстите на колегата ви. Покажете му, че сте го чули и разбрали, преди да кажете каквото и да било, без значение какъв брой сте му ядосани. Това е ефикасен и умен метод да преодолеете споровете и неразбирателствата. Отразяването и приемането на гледните точки е първият стадий от намирането на общ път към решенията.
6. Не засягайте мъчителни тематики
Когато сте ядосани на колегата ви сигурно ви се желае да извадите на ярко проблем, който или няма нищо общо със сегашната съответна обстановка, или е индиректно обвързван с нея. Натискането на бутони, подклаждането на спомагателни пожари, припомнянето на случки, натякването, изваждането на скелети от дрешника са все унищожителни тактики в разногласията. Много хора ги употребяват, с цел да уязвят колегата си, когато са му ядосани, само че това прави обстановката още по-сложна, неприятна и сложна за преодоляване.
7. Използвайте „ аз “ форма в изявленията си
Когато сте ядосани сте доста по-склонни да вършиме изявления с „ ти “, когато обвинявате, критикувате, тълкувате колегата си. Това внася още повече напрежение и чувство за нахлуване. Вместо това използвайте „ аз “ форма, когато говорите с него без значение, че сте му гневни и безпределно ядосани. „ Аз “ и „ ние “ са доста по-подходяща форма на изявление, тъй като демонстрира както вашето персонално отношение към обстановката, по този начин и общата ви настройка като двойка. Ако нападате единствено и само с „ ти “, ще се въртите в затворен кръг в споровете си.
8. Използвайте утвърждаващ език на тялото
Не заключвайте ръцете си, не дръжте погледа си надалеч от очите на колегата си, до момента в който говорите. Всички тези видове език на тялото го държат надалеч от вас на разстояние. Вместо това използвайте утвърждаващ език на тялото, който демонстрира предпочитание за доближаване макар яростта и обстоятелството, че сте му ядосани съществено.
9. Не губете екипния си дух
Независимо че сте ядосани, вие си оставате екип, едно цяло. Вие сте сътрудници в тази връзка и не би трябвало да забравяте това, в случай че желаете да продължавате дружно напред като двойка. Дори да сте безпределно ядосани един на различен, е значимо да продължавате да не губите екипния си дух, когато говорите. Не забравяйте, че няма спечелили и победени в разногласията сред интимни сътрудници. Ако желаете обезателно да печелите борбите, ще изгубите връзката и любовта си.
10. Не забравяйте за силата на откровеното опрощение
Много хора подценяват или преднамерено подценяват извиненията. Несъмнено е мъчно човек да се извинява и да признава грешките си. Това го кара да се усеща слаб и уязвим, само че белким не е по-ценно да запазите любовта и връзката си? Ако да, откровените извинения би трябвало да намерят място в метода ви на другарство. Те оказват помощ за предпазване на близостта, сплотеността и смисъла на връзките. Те избавят, даже когато сте извънредно афектирани или ядосани. Извиненията са цитадела, която ще обкръжи връзката ви и ще я направи по-силна от всеки път.
Много двойки издигат градуса на напрежението още повече, когато са ядосани един на различен. Именно това може да се трансформира в основа за още и още проблеми. За благополучие има някои мъдри способи да говорите с колегата си рационално, даже когато сте му безпределно ядосани
Кои са 10-те мъдри метода да говорите с колегата си в моментите, в които сте му същински ядосани?
1. Мислете си за положителните черти от характера му
Представете си какъв брой сте гневни на половинката си. Искате да го засипете с водопад от упреци и да си кажете това, което ви е на сърцето. Понякога ви се желае даже да го кажете по този начин, че да го заболи. Спрете за миг този ентусиазъм и се пробвайте да се въздържите, тъй като ще стане по-лошо. За да говорите обикновено и интелигентно с колегата си, даже като сте му грубо ядосани е значимо да мислите за положителните му страни. Прехвърлете мислено всичките позитивни черти от характера му, поради които го обичате. Правете това до момента в който говорите с него и ще се убедите какъв брой по-лесно ще ви мине ядът. Така ще съумеете да поддържате връзка по-качествено и да намерите решение на конфликтната обстановка, без да се наранявате.
2. Поемете отговорност за личните си усеща и страсти
Една от най-честите неточности, които хората вършат, когато са ядосани, е да приписват цялата виновност за всичко на колегата си. Може ненапълно да имате право да го вършиме, само че не може цялата виновност постоянно да е у различен. За да говорите обикновено с колегата си, когато сте му ядосани е значимо на първо място да поемете отговорност за личните си усеща, страсти и реакции. Вие сте тези, които умеете да ги контролирате без значение от обстановките и аргументите. Начинът, по който реагирате зависи само от вас.
3. Подхождайте с схващане към гледната точка на колегата ви
Едно от най-важните неща, които е добре да вършиме освен като сте ядосани, а и по принцип, е да се пробвате постоянно да поглеждате от гледната точка на колегата си. Влизането в обувките на другия е доста скъп метод в една връзка, който оказва помощ за създаване на мощна и постоянна основа в връзките.
4. Мислете, преди да говорите
Бройте до 10 или си измислете различен метод да замълчите, когато ви се желае мигновено да изкрещите. Не го правете. Прибързаните изявления не са добър консултант в нито един спор и спор. Така рискувате да кажете нещо, което не мислите или да засегнете надълбоко индивида против вас. Винаги мислете, преди да говорите и обмисляйте думите, които ще подберете.
5. Използвайте огледален метод
Огледалният метод съставлява чуване и отразяване на думите, настройките и страстите на колегата ви. Покажете му, че сте го чули и разбрали, преди да кажете каквото и да било, без значение какъв брой сте му ядосани. Това е ефикасен и умен метод да преодолеете споровете и неразбирателствата. Отразяването и приемането на гледните точки е първият стадий от намирането на общ път към решенията.
6. Не засягайте мъчителни тематики
Когато сте ядосани на колегата ви сигурно ви се желае да извадите на ярко проблем, който или няма нищо общо със сегашната съответна обстановка, или е индиректно обвързван с нея. Натискането на бутони, подклаждането на спомагателни пожари, припомнянето на случки, натякването, изваждането на скелети от дрешника са все унищожителни тактики в разногласията. Много хора ги употребяват, с цел да уязвят колегата си, когато са му ядосани, само че това прави обстановката още по-сложна, неприятна и сложна за преодоляване.
7. Използвайте „ аз “ форма в изявленията си
Когато сте ядосани сте доста по-склонни да вършиме изявления с „ ти “, когато обвинявате, критикувате, тълкувате колегата си. Това внася още повече напрежение и чувство за нахлуване. Вместо това използвайте „ аз “ форма, когато говорите с него без значение, че сте му гневни и безпределно ядосани. „ Аз “ и „ ние “ са доста по-подходяща форма на изявление, тъй като демонстрира както вашето персонално отношение към обстановката, по този начин и общата ви настройка като двойка. Ако нападате единствено и само с „ ти “, ще се въртите в затворен кръг в споровете си.
8. Използвайте утвърждаващ език на тялото
Не заключвайте ръцете си, не дръжте погледа си надалеч от очите на колегата си, до момента в който говорите. Всички тези видове език на тялото го държат надалеч от вас на разстояние. Вместо това използвайте утвърждаващ език на тялото, който демонстрира предпочитание за доближаване макар яростта и обстоятелството, че сте му ядосани съществено.
9. Не губете екипния си дух
Независимо че сте ядосани, вие си оставате екип, едно цяло. Вие сте сътрудници в тази връзка и не би трябвало да забравяте това, в случай че желаете да продължавате дружно напред като двойка. Дори да сте безпределно ядосани един на различен, е значимо да продължавате да не губите екипния си дух, когато говорите. Не забравяйте, че няма спечелили и победени в разногласията сред интимни сътрудници. Ако желаете обезателно да печелите борбите, ще изгубите връзката и любовта си.
10. Не забравяйте за силата на откровеното опрощение
Много хора подценяват или преднамерено подценяват извиненията. Несъмнено е мъчно човек да се извинява и да признава грешките си. Това го кара да се усеща слаб и уязвим, само че белким не е по-ценно да запазите любовта и връзката си? Ако да, откровените извинения би трябвало да намерят място в метода ви на другарство. Те оказват помощ за предпазване на близостта, сплотеността и смисъла на връзките. Те избавят, даже когато сте извънредно афектирани или ядосани. Извиненията са цитадела, която ще обкръжи връзката ви и ще я направи по-силна от всеки път.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ