Храните, които ще направят косата ни по-здрава и лъскава
Когато става въпрос за поддържане на здрава и блестяща коса, има няколко неща, които можете да извършите. Планирайте подкастряне на всеки два месеца, с цел да махнете цъфналите краища. Използвайте висококачествени артикули за грижа за косата, които са дефинирани за вашия вид коса. И не на последно място, хранете се здравословно. Това е изцяло правилно. Това, което ядете, има огромно въздействие върху здравето на вашите коси. Тайната на суперлъскавите коси може да е в чинията ви за вечеря. Ето някои храни, които ще ви оказват помощ да си осигурите лъскава и мощна грива.
Риба
Ето по какъв начин да имаш блестяща, луксозна коса!
Запознай се с тези препоръки, които ще ти обезпечат лъскава, витална и гъста коса. Косата е превъзходен метод да изразите себе си и да сте исти...
Рибите като скумрия и сьомга обезпечават протеини, които построяват косата, както и омега 3 и 6 мастни киселини, които работят укрепващо на космените фоликули и предизвикват блясъка на косата.
Яйца
Яйцата имат доста биотин и протеини. Биотинът е основен съставен елемент в производството на кератин. Косата ви е направена най-вече от кератин, тъй че това хранително вещество е от значително значение за блестяща коса.
Постно месо и домашни птици
Червените меса се считат за диета, която не би трябвало да се съблюдава, само че няколко порции постно месо или домашни птици на седмица обезпечават отличен протеин, както и други съществени витамини и минерали, нужни за лъскава коса.
За здрава и красива коса ви би трябвало единствено едно сурово ЯЙЦЕ
Козметичните оферти за грижа за косата стават от ден на ден и повече, само че доста от дамите избират да употребяват домашни средства. П...
Леща
Лещата и другите варива са избор на вегетарианци за протеини, желязо и фолиева киселина за поддържане на здравословен напредък на косата. Не забравяйте да включите семена и ядки в диетата си, с цел да си набавите и омегата, с цел да засилите блясъка си.
Спанак
Да, зелените листни зеленчуци в действителност са потребни за косата ви. Те обезпечават витамини А и С, фолиева киселина и цинк, както и натурален колаген и други подхранващи косата хранителни субстанции.
Пресни плодове и зеленчуци
Направете ТОВА, с цел да имате мощна и здрава коса
Чуем ли думата ексфолиране, първосигнално се сещаме за кожата на тялото и лицето ни, само че за какво в огромна част от случаите пропущаме скалп...
Има многообразие от плодове и зеленчуци, които обезпечават витамини и минерали, нужни за здравия напредък на косата. Така че, не забравяйте да получите предложените 5 - 9 порции дневно и се пробвайте да изберете разнообразни цветове, с цел да сте сигурни, че приемате необятна гама от хранителни субстанции.
Да дадете на косата си храната, от която се нуждае от вътрешната страна на открито, е най-хубавият метод да постигнете този равен бляскав искра, който всеки желае. Уговорете час за подкастряне във фризьорския салон, с цел да премахнете всички развалени краища. След това включете подхранващи косата храни и скоро ще забележите, че косата ви става по-силна и придобива здравословен искра.
Не забравяйте, че честото стилизиране на косата с горещи уреди също я поврежда и косата стартира да се чупи и да губи блясъка си.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Риба
Ето по какъв начин да имаш блестяща, луксозна коса!
Запознай се с тези препоръки, които ще ти обезпечат лъскава, витална и гъста коса. Косата е превъзходен метод да изразите себе си и да сте исти...
Рибите като скумрия и сьомга обезпечават протеини, които построяват косата, както и омега 3 и 6 мастни киселини, които работят укрепващо на космените фоликули и предизвикват блясъка на косата.
Яйца
Яйцата имат доста биотин и протеини. Биотинът е основен съставен елемент в производството на кератин. Косата ви е направена най-вече от кератин, тъй че това хранително вещество е от значително значение за блестяща коса.
Постно месо и домашни птици
Червените меса се считат за диета, която не би трябвало да се съблюдава, само че няколко порции постно месо или домашни птици на седмица обезпечават отличен протеин, както и други съществени витамини и минерали, нужни за лъскава коса.
За здрава и красива коса ви би трябвало единствено едно сурово ЯЙЦЕ
Козметичните оферти за грижа за косата стават от ден на ден и повече, само че доста от дамите избират да употребяват домашни средства. П...
Леща
Лещата и другите варива са избор на вегетарианци за протеини, желязо и фолиева киселина за поддържане на здравословен напредък на косата. Не забравяйте да включите семена и ядки в диетата си, с цел да си набавите и омегата, с цел да засилите блясъка си.
Спанак
Да, зелените листни зеленчуци в действителност са потребни за косата ви. Те обезпечават витамини А и С, фолиева киселина и цинк, както и натурален колаген и други подхранващи косата хранителни субстанции.
Пресни плодове и зеленчуци
Направете ТОВА, с цел да имате мощна и здрава коса
Чуем ли думата ексфолиране, първосигнално се сещаме за кожата на тялото и лицето ни, само че за какво в огромна част от случаите пропущаме скалп...
Има многообразие от плодове и зеленчуци, които обезпечават витамини и минерали, нужни за здравия напредък на косата. Така че, не забравяйте да получите предложените 5 - 9 порции дневно и се пробвайте да изберете разнообразни цветове, с цел да сте сигурни, че приемате необятна гама от хранителни субстанции.
Да дадете на косата си храната, от която се нуждае от вътрешната страна на открито, е най-хубавият метод да постигнете този равен бляскав искра, който всеки желае. Уговорете час за подкастряне във фризьорския салон, с цел да премахнете всички развалени краища. След това включете подхранващи косата храни и скоро ще забележите, че косата ви става по-силна и придобива здравословен искра.
Не забравяйте, че честото стилизиране на косата с горещи уреди също я поврежда и косата стартира да се чупи и да губи блясъка си.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ