Когато става дума за сирене, хората често казват, че не

Когато става дума за сирене, хората постоянно споделят, че не могат да си показват ежедневната си софра без него.

Някои обаче се тормозят, че то може да аргументи сърдечни болести или повишение на тежестта.

Разбира се, когато става въпрос за, изборът е огромен и има доста способи да се възползваме от него по здравословен за организма ни метод.

Сиренето е добър източник на хранителни субстанции, защото съдържа калций, мазнини и протеини . В сиренето се съдържат също огромни количества витамини А и В12, както и цинк, фосфор и рибофлавин .

То може да защищити зъбите от кариес.

Според някои изследвания, сиренето и млечните артикули като цяло могат да предпазят зъбите от увреждане. То е източник на конюгирана линолова киселина.