Седем здравословни храни за повишаване на мозъчната ви сила и памет
Когато става дума за мозъчна мощ, доста от нас постоянно са желали да сме по-умни или да имаме по-добри мемоари. Независимо дали желаете да съумеете на идващия си изпит, да царувате триумфално на идващия си пъб викторина или да се опитате да се предпазите от свързани с възрастта разстройства, има доста аргументи, заради които някой може да желае да увеличи мозъчната си мощ и памет - само че знаете ли, че това, което вие eat може да направи тъкмо това?
Често са ни учили, че сме това, което ядем, като положителното хранене играе основна роля за нашето умствено, когнитивно и физическо здраве. Всъщност здравословната уравновесена диета, която включва някои нормални храни, поддържащи мозъка, може даже да помогне да запазите паметта, концентрацията и фокуса си остри.
От понижаване на напрежението и безпокойството до усилване на паметта и поддържане на здравословно стареене на мозъка, съставихме лист с някои от най-оптималните храни, които да включите в диетата си, с цел да поддържате положителното здра...
Прочетете целия текст »
