4 грешки, които влошават настинката още повече
Когато сме настинали, не се усещаме добре. Следните 4 неточности обаче единствено утежняват положението ви.
1. Често се секнете
Когато ви е запушен носът, посягате към носната кърпичка и това е разумно. Но в случай че го вършиме прекомерно постоянно, слузта и бактериите се наслояват в околоносните кухини. За да се справите сполучливо с досадните тайни, постоянно промивайте носа, като употребявате назален душ
2. През цялото време пазите леглото
Разбира се, когато сте настинали, би трябвало доста да спите и да си почивате. Сънят прави чудеса и способства за бързото излекуване. Но въпреки всичко гледайте и да се движите. Малка разходка или лека домакинска работа ще ви се отразят добре. Движението оказва помощ за откашлянето, тъй като по този начин всичко се разтваря по-лесно. Чистият въздух е доста потребен и за кръвообращението. Но в случай че имате температура, въпреки всичко е най-добре да си останете в леглото.
3. Смъквате температурата
Температурата оказва помощ на имунната система да се освободи бързо от причинителите на заболяването. Следователно тя е нещо хубаво и най-много естествено! Няма никаква причина да се тъпчете с медикаменти, свалящи температурата, с изключение на, несъмнено, в случай че не се увеличи прекомерно. В противоположен случай ще се намесите в процеса на излекуване и ще го забавите.
4. Ходите на сауна
Редовното посещаване на сауна е потребно за здравето, тъй като укрепва съпротивителните сили на организма. Но в случай че сте настинали, ще постигнете таман противоположния резултат и ще засилите признаците. Рязката промяна от горещо към студено обърква независимото контролиране на телесната температура и натоварва сърцето.
