Как да отслабнем с шоколад?
Когато си мислим за диета нормално не си представяме фигурирането шоколад измежду разрешените артикули, само че от едно малко изследване изрично излиза наяве, че можем да отслабнем консумирайки това сладко изкушение…
В International Archives of Medicine написа, че с цялостния с антиоксиданти шоколад може да се вталим и даже да реализираме този развой по-бързо. А ние от опит знаем, че да хапваш шоколад е повече от прелестно, което значи, че можем да отслабваме с въодушевление и усмивка на разположение.
Черният шоколад освен не способства за повишаване на холестерола, отговорен за необятната ни талия и плаките в артериите, а дори в противен случай. Черният шоколад по принцип е с по-ниско наличие на скотски мазнини, което го прави и по-полезен от млечния. Флавоноидите, които получаваме поради високото му наличие на какао обаче способстват за освен това – съгласно специалистите те даже понижат на неприятния холестерол и кръвно налягане.
Полезният резултат от яденето на шоколад не идва единствено от удоволствието, което изпитваме при чувство на усета му в устата си. Същите флавоноиди покачват равнищата на серотонина и ендорфините, което играе ролята на животворен ободрителен душ за мозъчните кафези. Но и това е известно.
От актуалното проучване на Института по диетично хранене и здраве в Майнц, Германия, излиза наяве, че в шоколада се намира коктейл от биоактивни съставки, които форсират отслабването. Екипът установи това при наблюдението на три групи доброволци, едната от които е на нисковъглехидратна диета, другата е на същия режим, само че в менюто им участва 42 грама 80-процентов шоколад на ден и естествено, третата е контролна. След три седмици откривателите безусловно не повярвали на очите си при отчитането на резултатите – оказало се, че с 10% повече от групата на оскъдно на въглехидрати хранене са отслабнали тези похапвали по късче от черното какаово прелъщение!
Дотук изгодите от шоколада обаче не свършвали за тази група щастливци. Те също така се радвали на по-пълноценен сън и други индикатори за положително качество на живот. При тях били и потвърдено по-ниски стойностите на холестерол в кръвта.
Учените към момента не са наясно с механизмите, по които съставките на какаото работят, с цел да се получи този резултат на намаляване. Според водещия откривател Йоханес Боханон това би могло да е някакъв тънък механизъм, обвързван със системата на заплащане в мозъка или пък се касае единствено до обмяната на веществата.
Така че на инат на останалите препоръки за намаляване доставяйте си хапки наслаждение с черен шоколад с над 80% наличие на какао до момента в който сте на нисковъглехидратия режим и чакайте. Трябват ви единствено 2 седмици, с цел да сравните резултатите с невярващите!
Инфо: www.puls.bg
