„Аз съм гуру за отслабване – трябва да избягвате определено сирене за максимални резултати“
Когато се впуснете в нова диета, от решаващо значение е да методите към нея стабилно.
Разбиране по какъв начин да се насладите на обичаното си храни в верните порции е от основно значение за поддържането на вашата диета във времето. Но неправилните схващания за избрани храни, които са прекомерно „ угояващи “, могат да създадат това предизвикателство.
Сиренето, постоянно наричано диетично не-не, в действителност е жизненоважно за уравновесена диета заради наличието на калций и протеини, които са от значително значение за здрави кости и мускули. Освен това съдържа хранителна мощ с високи равнища на витамини А и В12, цинк, фосфор, рибофлавин и есенциални мастни киселини.
Контролът на порциите обаче е от решаващо значение и това е мястото, където персоналният треньор Лорън Скъли идва с малко рационален съвет. Известна онлайн като @leanwithlaurenx, тя предлага да изберете нарязано сирене пред настъргани сортове за по-добро ръководство на порциите.
В известен видеоклип, който събра над 4000...
Прочетете целия текст »
