Най-добрият чай при простуда и грип
Когато се борите с простуда, е значимо да пиете течности без кофеин, които поддържат хидратацията. Добър избор е да пиете чаша парещ чай, защото може да успокои възпалението на гърлото и запушения нос. Проучванията към момента не са безапелационни, че всеки един чай може да помогне за облекчение на елементарна простуда. Въпреки това, доста доказателства сочат, че някои съставки на билковия чай могат да облекчат признаците на респираторни инфекции. Ето кои са най-подходящите типове чай за домашно лекуване.
Чай от лимон
От десетилетия хората пият чай от лимон или изцеждат лимон в различен билков чай като сполучливо домашно лекарство. Въпреки известността му, към момента липсват задоволително доказателства за полезността на лимоновия чай за болно гърло. Лимонът е цитрусов плод, което значи, че съдържа витамин С, който оказва помощ на тялото да се бори с настинки или вируси.
Чай от черен бъз
Бъзът е тъмнолилаво зрънце, което пораства в Европа. Много хора имат вяра, че екстрактът от бъз може да ви помогне да се възстановите по-бързо от инфекции като грип и елементарна простуда. Съществуват научни проучвания, които потвърждават, че използването на черен бъз има антивирусни и антимикробни свойства. Проучвания демонстрират, че бъзът е ефикасен за понижаване на продължителността на грипа.
Ехинацея
Ехинацеята е известна билка, употребена за чай и в някои медикаменти и хранителни добавки. Според проучвания ехинацеята подтиква имунната интензивност, с цел да понижи бактериалните инфекции и вирусите. Подобно на зеления чай, ехинацеята е с високо наличие на антиоксиданти. Проучване от 2000 година демонстрира, че пиенето на чай от ехинацея може да понижи продължителността на болесттите на горните дихателни пътища, както и на грипа.
Зелен чай
Зеленият чай е доста известен в целия свят поради многочислените му изгоди за здравето. Той е богат на антиоксиданти, които оказват помощ да поддържате тялото си, когато е атакувано от фактори на околната среда или от нахлуващи инфекции. Изследвания потвърждават, че зеленият чай обезпечава имунна отбрана и оказва помощ за поддържане на здрав метаболизъм.
Билков чай с мед
Билков чай може да се подготви от сушени плодове или билки. Билковият чай не съдържа кофеин, което значи, че няма да ви дехидратира. Често има сладостен усет и успокоителен мирис. Вкусът му става още по-приятен с натурален подсладител като мед. Чай от лайка и от мента от дълго време е обичан на хора, които се възвръщат от елементарна простуда. Медът оказва помощ за угнетяване на кашлицата при елементарна простуда. Всъщност медът се предлага като средство за облекчение на остри инфекции на горните дихателни пътища. Добавянето на малко мед в обичания ви билков чай ще почисти храчките, ще успокои болката в гърлото и ще потисне кашлицата.
* Пийте доста течности. Консумирайте от 8 до 10 чаши вода или други питиета без кофеин. Поддържането на добре хидратация е изключително значима при битка с елементарна простуда, поучават от аctualno.com.
Чай от лимон
От десетилетия хората пият чай от лимон или изцеждат лимон в различен билков чай като сполучливо домашно лекарство. Въпреки известността му, към момента липсват задоволително доказателства за полезността на лимоновия чай за болно гърло. Лимонът е цитрусов плод, което значи, че съдържа витамин С, който оказва помощ на тялото да се бори с настинки или вируси.
Чай от черен бъз
Бъзът е тъмнолилаво зрънце, което пораства в Европа. Много хора имат вяра, че екстрактът от бъз може да ви помогне да се възстановите по-бързо от инфекции като грип и елементарна простуда. Съществуват научни проучвания, които потвърждават, че използването на черен бъз има антивирусни и антимикробни свойства. Проучвания демонстрират, че бъзът е ефикасен за понижаване на продължителността на грипа.
Ехинацея
Ехинацеята е известна билка, употребена за чай и в някои медикаменти и хранителни добавки. Според проучвания ехинацеята подтиква имунната интензивност, с цел да понижи бактериалните инфекции и вирусите. Подобно на зеления чай, ехинацеята е с високо наличие на антиоксиданти. Проучване от 2000 година демонстрира, че пиенето на чай от ехинацея може да понижи продължителността на болесттите на горните дихателни пътища, както и на грипа.
Зелен чай
Зеленият чай е доста известен в целия свят поради многочислените му изгоди за здравето. Той е богат на антиоксиданти, които оказват помощ да поддържате тялото си, когато е атакувано от фактори на околната среда или от нахлуващи инфекции. Изследвания потвърждават, че зеленият чай обезпечава имунна отбрана и оказва помощ за поддържане на здрав метаболизъм.
Билков чай с мед
Билков чай може да се подготви от сушени плодове или билки. Билковият чай не съдържа кофеин, което значи, че няма да ви дехидратира. Често има сладостен усет и успокоителен мирис. Вкусът му става още по-приятен с натурален подсладител като мед. Чай от лайка и от мента от дълго време е обичан на хора, които се възвръщат от елементарна простуда. Медът оказва помощ за угнетяване на кашлицата при елементарна простуда. Всъщност медът се предлага като средство за облекчение на остри инфекции на горните дихателни пътища. Добавянето на малко мед в обичания ви билков чай ще почисти храчките, ще успокои болката в гърлото и ще потисне кашлицата.
* Пийте доста течности. Консумирайте от 8 до 10 чаши вода или други питиета без кофеин. Поддържането на добре хидратация е изключително значима при битка с елементарна простуда, поучават от аctualno.com.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ