„Когато посееш действие, ще пожънеш навик. Когато посееш навик, ще

„ Когато посееш деяние, ще пожънеш табиет.
Когато посееш табиет, ще пожънеш темперамент.
Когато посееш темперамент, ще пожънеш орис. “
Независимо какви привички имаш, положителни или неприятни, постоянно е мъчно да се оправиш с тях. Според изследванията са нужни 21 дни, с цел да се сътвори или отстрани един табиет. Това значи, че в случай че искаш да се отървеш от някоя от нездравословните си навици, би трябвало да спреш да правиш това, което правиш, в продължение на три седмици. Такъв е номерът, написа obekti.bg, базирайки се на Gnezdoto.
Ключът към унищожаването на един неприятен табиет е да замениш това, което правиш, с нещо друго. Не можеш просто да спреш да правиш нещо – би трябвало да го замениш с нова активност. Ако вървиш всяка събота заран в комерсиалния център и харчиш пари, които нямаш, би трябвало да замениш ходенето по магазините с нещо ново. Опитай с библиотеката, парка или някое друго място, което няма да те изкушава да харчиш пари. Твоят нов табиет ще е да вървиш на това ново място всяка събота заран. Постарай се и бъди твърдоглав. Но избери място, което в действителност ще има позитивен резултат за теб, вместо противоположното.
Не разчитай единствено на своята воля. Волята е мощно надценявана.
Да кажем, че имаш навика да се натъпчеш на вечеря, да се пльоснеш пред тв приемника за три или четири часа, до момента в който ти се приспи, след това да се преместиш в спалнята, където се строполяваш и спиш като дънер до звъна на будилника, след което тръгваш на работа. Между другото, преди малко описах типичната вечер на към 80% от възрастното население на страната.
Ако поради този табиет си пълен, малоумен и ленив (вследствие на повтарянето му ден след ден), може би ще ти се прииска да го премахнеш. Добре, по какъв начин да го направиш? Просто да спреш? Как да спреш? Отговори ми, де! Точно по този начин – не може просто да спреш да правиш нещо. Трябва да замениш неприятния табиет с нов табиет.
Какво би могъл да правиш, вместо след вечеря незабавно да се паркираш пред тв приемника? Трябва самичък да знаеш, другояче няма метод да се отървеш от навика си. Волята ти ще се окаже много немощна, в случай че нямаш проект за подобаваща заместваща активност. Ако решиш да четеш книги, вместо да гледаш телевизия, предлагам ти да си подредиш на видно място книгите, които постоянно си желал да прочетеш. Иначе ще ти бъде мъчно да се съсредоточиш и тъй като хората сме мързеливи по природа, надали ще ти се занимава да търсиш всякога нещо за четене и скоро ще се озовеш още веднъж пред тв приемника. Ако решиш да играеш повече време с децата си, предлагам ти да направиш същото и с типовете игри и занимания. Трябва да имаш постоянно на разположение нова игра, с която да замениш старата; другояче доста елементарно ще попаднеш още веднъж в клопката на остарялото държание.
Какви са навиците ти? Отдели минутка и намерения какви са нещата, които правиш всеки ден – нещата, които оформят живота ти. Разбира се, надали ще ти отнеме повече от пет секунди, с цел да стигнеш до очевидните „ неприятни “ привички. Ще ти е нужно малко повече време, с цел да откриеш скритите привички, които унищожават бъдещето ти. Това изисква малко мислене. Хващай се за работа. Направи си лист.
А след това запиши и някои действия, с които би могъл да запълниш празнината, оставена от неприятните привички, с които ще се бориш.