Когато организмът ви е дехидратиран, пийте следните напитки, които имат

Когато организмът ви е обезводнен, пийте следните питиета, които имат по-добро действие  от водата.

Няма спор, че най-здравословната напитка си остава водата. В горещите летни дни безусловно пийте задоволително от този естествен балсам. Но в случай че е прекомерно късно и тялото ви е обезводнено, водата не може да му набави веществата, от които се нуждае. Тогава е най-добре да си забъркате някое от следните напитки.

Вода с алое

Антиоксидантите в растението алое вера имат регенериращи свойства. Освен това дейните му субстанции имат детоксикиращ резултат и подтикват растежа на клетките. Просто смесете малко сок от алое вера (продава се в био магазините) с вода и разпределете количеството по този начин, че да ви стигне за целия ден.

Сок от червен цвекло

Сокът от червен цвекло съдържа относително доста захар, заради което не трябва да го пиете в огромни количества. Но тази напитка е чудесна, в случай че желаете да тонизирате тялото си. Съдържащите се в нея витамин В, магнезий и желязо работят възстановяващо.

Кокосова вода

Тук девизът е: колкото по-натурална е кокосовата вода, толкоз е по-здравословна. Затова най-добре използвайте течността от прясно строшен кокосов орех. Тя съдържа малко натрий и доста калий, който оказва помощ на организма да се възвърне по-бързо спрямо елементарната вода.  Внимавайте с кокосовата вода, която се продава в магазините – тя постоянно съдържа доста захар и заради това не се предлага.

Смутита

Прясно изцедените смутита са добър метод да снабдите организма с витамини. При плодовете (и зеленчуците) фантазията няма граници, само че не трябва да изпивате повече от едно смути дневно, тъй като високото наличие на фруктоза не е здравословно.

Плодова вода

Вместо плодови питиета със наличие на захар би трябвало да пиете плодова вода. Напълнете една гарафа с вода и прибавете към нея парченца пресни ягоди, лимони, ябълки, боровинки или портокали. Плодовете придават усет на водата, с цел да не ви се коства блудкава, и ви доставят с значими витамини.

Цветелина Велчева