Когато хората разберат, че Дик Ван Дайк - звездата от

Когато хората схванат, че Дик Ван Дайк - звездата от класики като Mary Poppins - е на път да навърши 100 години, нормално се шокират.

Ван Дайк е роден по време на администрацията на Калвин Кулидж и към момента помни ледения снабдител на храна от детството си, който минавал през градчетата с каруцата.

Освен с ролята си в Mary Poppins, Ван Дайк остава в историята и с класики като Chitty Chitty Bang Bang, The Dick Van Dyke Show и десетки мюзикъли и телевизионни комедии, които го трансфораха в една от най-разпознаваемите фигури в американското кино и телевизия. “

„ Аз съм супер-старец “, споделя той в изявление за The New York Times.

Как е стигнал дотук? Въпреки че гените евентуално са помогнали, той също по този начин практикува научно подкрепени привички за дългоденствие. Описва ги в новата си книга:

„ 100 правила да доживееш 100: Оптимистичен справочник за благополучен живот “.
Getty Images | Дик Ван Дайк, Мери Тайлър Мур за „ “The Dick Van Dyke Show “, 1962 година
Някои аспекти на остаряване са сложни, признава носителят на „ Еми “, „ Тони “ и „ Грами “. Носи слухов уред, а зрението му отслабва.

„ Когато стигнеш до 100, доста неща към този момент не работят добре “, споделя той пред NYT.

„ Но от време на време се усещам още веднъж като на 15. “

Той остава деен

Добре е документирано, че постоянните извършения усилват възможностите за дълъг живот - и Ван Дайк се старае да се движи всеки ден. Три пъти седмично върви на фитнес на кръгова подготовка и от време на време, до момента в който минава от една машина към друга, прави дребен степ танц.

Ако има потребност от спомагателна мотивация да отиде до фитнеса, дава обещание си „ сънливост “ като премия.

В дните сред тренировките прави йога и стречинг.

„ Лекарите не могат да повярват, когато докосна пръстите на краката си “, споделя Ван Дайк.

Той продължава да се забавлява

Подходът му към стареенето е:

„ Опитвам се да не бъда индивидът, който крещи ‘махни се от тревата ми’ “, отбелязва артистът.

Вместо това се опира на възприятието си за палавост, което „ ме държи обвързван с детето в мен. “

Забавлението, показва той, „ дава чувство за независимост “, без значение по какъв начин се усеща тялото.

А проучванията демонстрират, че това понижава напрежението и усъвършенства благополучието.

През дните си той се старае да споделя смешки или да накара малко дете да се разсмее на опашката в супермаркета.

Има три котки и куче.

„ Домашните любимци просто повдигат духа “, споделя той - изказване, подкрепено от данни.

Добавя лекост в живота си и като пее всеки ден - това също потвърдено понижава напрежението.

„ И непрекъснато си напявам. Прави чудеса за психологичното ми здраве. “

Често споделя „ да “.

Отвореността към нови прекарвания в преклонна възраст може да е потребна за мозъка и прочувственото здраве. За Ван Дайк това значи да споделя „ да “ допустимо най-често.

Когато локален спектакъл го помолил да режисира деца от началното учебно заведение, той незабавно приел. Миналата година се съгласил да танцува - без обувки - във видеоклипа на Coldplay „ All My Love “, режисиран от Спайк Джоунз и Мери Уигмор.

Изкушаващо е човек да живее в предишното, изяснява той, само че казването на „ да “ го държи крепко в сегашното и бъдещето.

Това важи и за отвореното мислене. Асистентът на Ван Дайк употребява местоименията „ те/тях “.

„ Отне ми време да привикна “, признава артистът, само че го е приел.

„ Изкушаващо е да се съпротивляваш на смяната, само че когато остаряваш, би трябвало да държиш мозъка си отворен, изключително за нови хрумвания. “

Той поддържа връзките си.

Силните обществени връзки са ключ към положително стареене, и Ван Дайк умишлено поддържа контактите си.

Той непрестанно „ крои проекти “ да примами внуците и правнуците си вкъщи, и желае дворът му да наподобява на увеселителен парк.

„ Само като ги чуя да пищят от наслада на открито - това ми носи същинско благополучие “, написа той в книгата си.

В продължение на 25 години Ван Дайк пее в акапелната група Vantastix. Останалите членове са десетилетия по-млади, „ което има подмладяващ резултат “, споделя той.

Актьорът поставя старания да поддържа другарствата си, въпреки че няма доста близки на личната си възраст.

„ Внимание, набори: Търся си другари на 100 години “, декларира Ван Дайк.