Когато говорим за здраве, винаги трябва да изхождаме от неговата

Когато приказваме за здраве, постоянно би трябвало да изхождаме от неговата целокупност – като добра физическа форма, висок витален тонус и психологично здраве.

Което значи, че с изключение на да спортуваме, би трябвало и да внасяме верните неща в тялото си под формата на храна и здравословни мисли, безапелационен е Лъчезар Димитров – кондиционен треньор и Републикански първенец по бодибилдинг за 2000 година

Хранене

„ За каквото и да приказваме – дали за съкращаване на тегло и телесни мазнини, дали за увеличение % дейна мускулна маса, постоянно става въпрос за пълноценно хранене, вклюващо макро и микронутриенти, както и хранителни добавки, когато са нужни “, отбелязва треньорът.

Изключение от всичко това вършим, когато се касае за някакво заболяване, което изисква от време на време цялостно изключване на някои от питателните субстанции. Другият значим фактор за храненето е, че то би трябвало да бъде напълно персонализирано като съответствие и количество на питателните субстанции към съответния човек според от неговите цели, метод на живот и вид физическа интензивност.

Спорт



Той включва необятен набор от физическа интензивност, целяща възстановяване на физическата форма, повишение виталния тонус и положителното психическо здраве. Това от своя страна включва натоварвания, които целят повишение потенциала на организма в аеробна, анаеробна и разбъркан режим на работа, както и повишение на функционалния потенциал на клетката и повишение на виталния тонус като цяло.

Психическо здраве

„ В днешното забързано всекидневие, в което сме подложени на високо равнище на стрес и отрицателна информация, която ни залива ежеминутно, положително психическо здраве се трансформира в приоритет и заема все по-голям % от цялостната картина на здравето “, твърди Лъчезар Димитров.

И добавя, че уук може да се приказва доста, само че най-общо това, което бързо и елементарно можем да създадем, е да редуцираме, или по-скоро филтрираме осведомителния поток, както и да сменим средата си.

Защото доста малко хора се замислят върху това, че ние сме обществени същества и средата, в която живеем, е определяща, тъй като в дълготраен проект тя има способността да надвива над волята.

Ако сте подготвен да промените вашата среда, да подобрите здравния си статус и качеството си н живот, може да се свържете с кондиционния треньор Лъчезар Димитров на:.