Когато говорим за супер храни, сладкия картоф се нарежда на

Когато приказваме за супер храни, сладкия картоф се подрежда на една от почетните позиции. Те са доста положително предложение за зимните ястия, изключително подправени с розмарин, бахар или канела. foodpanda, подбра няколко забавни обстоятелства, които може би не знаете.

1. Сладки картофи и ямс не са едно и също нещо! Те са ботанически два разнообразни зеленчука, макар че супермаркетът може да ги употребява взаимозаменяемо.

2. Сладките картофи вършат превъзходен кухненски фон. Няма потребност да слагате сладки картофи в хладилника! Съъветваме да ги съхранявате в кошница, до момента в който не сте подготвени да ги приготвите.

3. Сладките картофени шейкове могат да бъдат съвършената, енергизираща следобедна закуска. Добавете здравословна лой, мляко, джинджифил и канела, сладки картофи и 2 до 3 моркова.

4. Те доставят доста повече бета-каротин. Известно е, че тези картофи с портокалов цвят са превъзходен източник на бета-каротин. Но те също доставят положителни източници на „ витамин А, витамин С, манган, калций, калий, желязо, витамин В6 и фибри.

5. Можете да ядете цялото растение. Можете да ядете листата, издънките и стъблата, които са сходни на спанака, доста питателни.