Когато главоболието или мигренозните пристъпи са чести, храненето е един

Когато главоболието или мигренозните пристъпи са чести, храненето е един от значимите способи за попречване на тези неприятни положения. Част от храните са способни да причинят нов припадък на болежка, до момента в който други, в противен случай, работят успокояващо.

Диетата с огромно многообразие от здравословни храни освен ще помогне при лекуването на мигрена, само че и ще влияе позитивно на здравето и ще възвърне салдото в тялото.

1. Банани

За попълване на силата и попречване на мигренозен припадък се изисква да се ядат банани. Те съдържат доста магнезий и дефицитът на това вещество е една от честите аргументи за постоянно главоболие. Бананите са 74% вода, което ще бъде потребно за организма за възобновяване на водния баланс.

2. Диня

Тозо плод в действителност съставлява повече от 92% вода. Динята може да ви помогне да избегнете обезводняването, което може да окаже отрицателно въздействие на доста аспекти на вашето здраве, в това число да аргументи главоболие., почти всеки трети човек, който страдат от нея, оповестява, че неналичието на вода предизвиква болежка.

3. Семена и ядки

Семената от лен и чиа, кашу и тиквените семки съдържат доста магнезий. Те съдържат доста фибри. Дори дребна порция семена дневно усилва възможностите да се отървете от главоболието.

4. Билкови чайове

Някои чайове имат характерни преимущества. Например, ментата е ефикасна за понижаване на синусовото налягане. Запушването на носа и синусовото налягане са постоянно срещани учредения за болежка в главата.

5. Горски плодове

Консумацията на храни, които съдържат огромно количество антиоксиданти може да помогне за събаряне на синусовото налягане с течение на времето. Лекарите поучават да се употребяват боровинки, ягоди, къпини и малини.

6. Спанак и швейцарска манголд

Тези и други листни зеленчуци са с високо наличие на магнезий, което може да понижи и от време на време да предотврати мигрена. Изследванията демонстрират, че доста хора, които страдат от пристъпи на мигрена, страдат от липса на задоволително магнезий в мозъка. Затова им се предлага да одобряват това вещество като обособена добавка.

7. Гъби

Понякога главоболието се предизвиква от проблеми с усвояването на питателните субстанции от червата или заради нараснала чревна пропускливост. Гъбите могат да оказват помощ на червата. Те съдържат доста рибофлавин, прочут като витамин В2. Този материал се среща и в киноа и яйца.

Още от ЛЮБОПИТНО: