Когато чуем думата стречинг, най-често се сещаме за изпъването, което

Когато чуем думата стречинг, най-често се сещаме за изпъването, което вършим рано заран директно откакто се събудим. Но в действителност става дума за комплекс от извършения, които имат за цел да раздължен мускулите и тъканите. Някои хора ги бъркат със загряването, което се прави преди всяка тренир...

Прочетете целия текст »