Кое е първото нещо, което правите, щом се събудите? Ако

Кое е първото нещо, което вършиме, щом се разсъните? Ако е да посегнете към кафе машината, имаме вест за вас - ще би трябвало да измененията навиците си.
Оказва се, че пиенето на кафе незабавно след ставане е леко безсмислено. Ранното пробуждане е стресиращо за организма, защото е съпроводено от освобождение на кортизол (стероиден хормон, прочут още като " хормон на напрежението " ). Ако незабавно пийнете кафе, резултатът на кофеина няма да е изключително мощен поради високите равнища на кортизол в кръвта, написа BrightSide. Колкото повече време минава, толкоз повече кофеин ще " изисква " тялото ви, с цел да се разсъни.
Кога тъкмо да пием кафето си разберете в Expert.bg!