Ключът към това да реализираш една своя мечта не е

" Ключът към това да реализираш една своя фантазия не е в това да се фокусираш върху триумфа, а върху значимите неща. След това даже и най-малките стъпки и победи по пътя ще ти се костват огромни ".

Тази поговорка, препоръчана от известната телевизионна водеща Опра Уинфри, е измежду водещите и основополагащите за дългогодишния Tap Out и спининг инструктор Ричард Величков.

Преминал през школовката на безсърдечен спорт като атлетиката, взел участие в надпревари по културизъм, специализирал състезателен мениджмънт в Националната спортна академия, минал курс по фитнес и културизъм, а притежаващ и още доста други специализации, Ричард е един от първите чиновници в известна фитнес верига.



Що се касае до Tap Out уменията му, при започване на професионалния си път Величков разчита на един от пионерите в този тип характерна физическа подготовка в страната - Паскал Дойчев.

Как става факт преходът от елементарен младеж с афинитет към спортовете, имащи за цел извайването на съвършена фигура, до един от най-популярните инструктори в своята сфера, препоръчван горещо от един трениращ на различен - персонално от Ричард Величков, особено за ТОПСПОРТ :

Г-н Величков, Вие сте измежду най-препоръчваните инструктори в своята сфера на активност. Основно представителите на нежния пол, само че също по този начин и такива на мощния, показват възхищението си от метода, по който успявате да предадете своя опит. Ласкаят ли ви тези изказвания?
- Да. Определено. Всеки обича да получава похвали, а когато те касаят професионалните му умения, постоянно е прелестно за слушане. Работя извънредно добре, на високи обороти, а и доста пълноценно с всички свои клиенти. Всеки един работен ден е наслаждение за мен.



Напоследък се вижда забавна наклонност, измежду нормалната масовка от дами в спининг класовете да участват и мъже. Това изненадва ли Ви и на какво се дължи, съгласно Вас?
- Да, има го този миг. Факт е, че се случва, а също по този начин и че това разбиране, според което тези класове са най-вече за дами, е към този момент в предишното.

Дори постоянно Ваши сътрудници от сектора посещават тези занимания.
- Точно по този начин. Това също ме кара да се усещам удовлетворен, защото е оценка за моята работа.

Не спирам да се осведомявам за развиването на моята сфера на активност и последните, най-нови трендове в нея. Това е безконечен развой. Никога не можеш да твърдиш, че знаеш всичко

Що се касае до Tap Out тренировките също можете да се похвалите със сериозен интерес. Сякаш обстановката не беше тъкмо такава преди няколко години...
- Така е. Не беше толкоз известно всичко това, което може да ти даде този метод на трениране. Което е тъпо, тъй като самичък по себе си той е неповторим и извънредно скъп.



Имал сте удоволствието да извършите първите си стъпки в тази тенденция под управлението на един от пионерите в Tap Out в страната - Паскал Дойчев. Това сигурно е било от голяма важност за Вас?
- Да. Той фактически беше индивидът, който вкара Tap Out в България. Преди това всичко в тази тенденция беше единствено на доктрина. Той го вкара в страната и на процедура.

Малко хора си дават сметка какъв брой значимо може да е това занятие, даже за професионалните състезатели в разнообразни стилове. Кондиционната подготовка, която обезпечава, е скъпа.
- Така е. Плюс това знаете, че включва огромна част от детайлите, които биха били потребни в дадени бойни стилове, за какво не? Имаме характерни удари и придвижвания с оптимална амплитуда, подобаващи за подготовката на сходен играч. Липсва контактът, несъмнено, за разлика от боевете. Но това не значи, че е по-малко потребно и скъпо.



Самият Вие замислял ли сте се за кариера в бойните спортове?
- Аз съм упражнявал кикбокс, само че за жалост получих сериозна травма малко преди да взема присъединяване в едно от първите си по-значими надпревари. Реших, че може би не е било това моето най-подходящо амплоа.

А що се касае до културизма? Завършил сте курс по фитнес и културизъм. Имате ли надпревари?
- Да. Дори разполагам и с призово класиране, като имам записано трето място.

На каква категория?
- До 70 кг. Но това беше на друг стадий от професионалното ми развиване.



Как се реализира целият този прогрес - от момчето, мечтаещо да има съвършеното тяло, до примера за трениращите в една от най-големите зали на Балканите?
- Трудно. С доста ограничения и стоманен режим. И доста тренировки, естествено. Човек не трябва да стопира, не трябва да забавя темпото, в случай че гони безспорни резултати. Така е и при мен. Това, че съм постигнал нещо, никога не значи, че съм спрял да се модернизирам. Напротив - навестявам профилирани събития, не спирам да се осведомявам за развиването на моята сфера на активност и последните, най-нови трендове в нея. Това е безконечен развой. Никога не можеш да твърдиш, че знаеш всичко.



" Железен режим ", казвате? Бихте ли разкрил пред аудиторията ни част от своите секрети за безупречна фигура и физическа форма? Възможно ли е елементарен човек, работещ по 8 часа пред компютъра, да се приближи до положението, в което се намирате Вие?
- Всичко е допустимо. Но за задачата би трябвало дисциплинираност. Категорично.

Първото, което се прави, що се отнася до ограничението на хранителния режим?
- Спирате всичко сладко. Без изключения. Никакви. Без " аварийни разновидности " и взаимни отстъпки. След това всичко, в което е намесено тесто. Отново би трябвало да бъдете оптимално прецизни. Ако едно от тези условия не е изпълнено, има заплаха да не потеглите с цялостна мощ към максимума, който можете да постигнете с тялото си. Трябва да се храните постоянно, само че единствено с това, което ви е належащо. Организмът би трябвало да свикне с честата " работа ", с цел да може да навлезе метаболизмът в избрани граници. Да се ускори. Да действа оптимално.



След това?
- Тренировки, тренировки, тренировки. И несъмнено продължение на хранителния режим.

Имате ли самият Вие образец за подражателство в областта на фитнеса, на бодибилдинга?
- Лазар Ангелов. Безспорно. Той е образец за всички в тази сфера, освен за мен. Наистина пример за подражателство, от който може да се научи извънредно доста. Той е като една съвършено функционираща машина. Няма неточности при него. Няма взаимни отстъпки. Знам от непосредствен до него човек, че той също не яде сладко. Под никаква форма. Още първият път, когато го видях на събитие, бях наясно, че в действителност това е индивидът, който би трябвало да е за подражателство на останалите.



Замислял ли сте се за кариера в културизма?
- Това към този момент е нещо доста друго. Участията ми са едно, само че кариера в тази тенденция е доста мъчно да се гради. Най-малкото е извънредно скъпо. Необходими са спонсори, а в България към момента не е признато спонсорството, като цяло. Винаги си имат хората в страната " едно мислено ". След това им харесва, когато се реализиран резултати, само че рядко някой се нагърбва съществено да те подкрепя.

А по какъв начин виждате бъдещето си след кариерата си на инструктор и треньор? Има ли специфична причина да изучавате състезателен мениджмънт?
- Смятам да се осъществявам на по-различно равнище, само че още веднъж в структурата на нашата фитнес верига. Не искам да споделям тъкмо какво имам поради, на този стадий. Ясно е, че треньорската специалност е до време. Имам проекти и се надявам да ги осъществявам.