Стриктните диети, които Клои Кардашиян спазва, за да е винаги в страхотна форма
Клои Кардашиян в действителност може да бъде добър образец за подражателство, когато става дума за добра форма и съблюдаване на диети. 38-годишната риалити звезда има безусловно прецизно всекидневие, в което не пропуща тренировките и внимава извънредно какво поставя в чинията си.
Добрите привички на Ким, както и на други звездни персони, напоследък се заел да изследва самостоятелният състезателен уебсайт Total Shape. Според него, с цел да бъде в страхотната форма, в която е, Кардашиян наложително работи взаимно с фитнес инструктор и диетолог. Специалистите са ѝ помогнали да сътвори самостоятелен хранителен проект, подсилен от подобаваща спортна стратегия.
Диетата на Клои
Факторът, който въздейства на Клои да съблюдава с лекост диетата си, е, че постоянно след прецизния режим, следват моменти, в които си разрешава да се поглези - с по-калорични и " неприемливи " храни.
Редовната ѝ диета е изпълнена с протеини и ниско наличие на въглехидрати. Често заран стартира закуската си с бадемово масло, яйца и овесени ядки с ленено семе на прахуляк. Понякога си разрешава и конфитюр - като лакомство преди тренировката.
Обядът се състои от риба или пиле, съчетани с гарнитура от броколи, цвекло и спанак. Вечерята е сходна - само че единствено риба със зеленчуци или салата. Между храненията, Клои включва само ядки, плодове и зеленчуци, прецизират от Еat Тhis Not That.
И в случай че се доверим на думите на персоналния ѝ диетолог: " Когато става въпрос за хранене и загуба на тегло, 80% е в кухнята и 20% във фитнеса. "
Тренировката на Клои
Рутинната подготовка на риалити звездата включва оживление, подскоци и кардио извършения. Самата Клои е споделяла, че държи безусловно на положителната загрявка, а кардиото е за към 20-30 минути. И едвам тогава минава към дейна подготовка - лицеви опори, коремни преси, тежести, даже катерене.
Клои задължително посещава фитнес залата пет дни в седмицата. Според Total Shape тя е оптимално прецизна и в никакъв случай не пропуща подготовка. А от интензивните сесии се възвръща през уикенда.
Добрите привички на Ким, както и на други звездни персони, напоследък се заел да изследва самостоятелният състезателен уебсайт Total Shape. Според него, с цел да бъде в страхотната форма, в която е, Кардашиян наложително работи взаимно с фитнес инструктор и диетолог. Специалистите са ѝ помогнали да сътвори самостоятелен хранителен проект, подсилен от подобаваща спортна стратегия.
Диетата на Клои
Факторът, който въздейства на Клои да съблюдава с лекост диетата си, е, че постоянно след прецизния режим, следват моменти, в които си разрешава да се поглези - с по-калорични и " неприемливи " храни.
Редовната ѝ диета е изпълнена с протеини и ниско наличие на въглехидрати. Често заран стартира закуската си с бадемово масло, яйца и овесени ядки с ленено семе на прахуляк. Понякога си разрешава и конфитюр - като лакомство преди тренировката.
Обядът се състои от риба или пиле, съчетани с гарнитура от броколи, цвекло и спанак. Вечерята е сходна - само че единствено риба със зеленчуци или салата. Между храненията, Клои включва само ядки, плодове и зеленчуци, прецизират от Еat Тhis Not That.
И в случай че се доверим на думите на персоналния ѝ диетолог: " Когато става въпрос за хранене и загуба на тегло, 80% е в кухнята и 20% във фитнеса. "
Тренировката на Клои
Рутинната подготовка на риалити звездата включва оживление, подскоци и кардио извършения. Самата Клои е споделяла, че държи безусловно на положителната загрявка, а кардиото е за към 20-30 минути. И едвам тогава минава към дейна подготовка - лицеви опори, коремни преси, тежести, даже катерене.
Клои задължително посещава фитнес залата пет дни в седмицата. Според Total Shape тя е оптимално прецизна и в никакъв случай не пропуща подготовка. А от интензивните сесии се възвръща през уикенда.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ