Клековете са една от най-ефективните тренировки, която влияе не само

Клековете са една от най-ефективните тренировки, която въздейства освен върху бедрените и седалищните мускули, само че и върху цялото тяло. Те са превъзходен метод да стегнете и оформите фигурата си. За да увеличите натоварването при клекове, можете да вършиме разнообразни модификации на клекове или да добавяте теж...

Прочетете целия текст »