5 метода да потиснете неприятните КИСЕЛИНИ, които ви измъчват
Киселините са доста неприятно положение, което може да се аргументи от редица фактори, освен храната, която ядем. Обикновено оставят след себе си пареща болежка в гърдите и горчив усет в устата. От храните и напитките най-често до киселини води приемът на цитруси, кръстоцветни зеленчуци, горски плодове, пикантни храни и подправки. Ето по какъв начин може да облекчите киселините, в случай че имате такива.
Яжте в дребни чинии – в случай че не можете да се ограничите и сте все гладни, намалете размера на съда, в който се храните. Така образният облик ще ви помогне да се заситите по-бързо, хапвайки единствено това, което побира чинията или купичката. Няма да можете да преядете с храна, тъй като ще съберете доста по-малко количество. Разбира се, не включвайте храни, за които знаете, че ви предизвикват киселини.
Неутрализира ли прясното мляко стомашните киселини?
Появата на киселини от стомаха, познати още като киселинен рефлукс, е проблем, от който страдат мнозина. Неволната поява на киселини от...
Изправена стойка – киселините ще преминат по-лесно, в случай че ги посрещнете в изправен стоеж. Когато сте легнали, седнали или в друга свита поза, единствено влошавате рефлукса. Ето за какво е добре да стоите изправени. Ако лежите, няма да можете да върнете киселините в стомаха, а когато сте изправени, ще се случи тъкмо това.
Ябълков пектин – пектинът съставлява дестилат от ябълки с консистенция на желе. Той лимитира киселините и понижава равнищата на холестерола. Ако са пристигнали празници или просто излизате на вечеря, за която знаете, че ще бъде богата, хапнете лъжичка пектин с кисело мляко или вода. Той ще спомага на прекъсване производството на киселини.
Консумирайте по-малки порции храна – само че по-често. Така храната ще се храносмила и усвоява от организма по-лесно. Обикновено, когато ядете по-обилна порция, в която доминират мазнините, храносмилането се реализира по-трудно и това може да докара до киселини. За да намалите риска от появяването им, се хранете по-често, само че по-малко. Не консумирайте храни, които ви предизвикват киселини.
Вземете хапче – в случай че нищо не ви оказва помощ и киселините не престават да се появяват, просто вземете хапче срещу киселини. Консултирайте се с лекаря си, с цел да ви изпише верните медикаменти. Най-подходящ за задачата експерт е гастроентерологът, специализирал тъкмо в проблеми със стомашната област. Допитайте се и вземете нужните ограничения против киселините.
Хитри способи за облекчение на киселините
Няма човек, който най-малко един път в живота си да не е страдал от киселини. Киселинният рефлукс визира частта по хранопровода и региона над...
Киселинният рефлукс може да бъде сериозен проблем, изключително в случай че се трансформира във ваш непрекъснат сателит. Не го подценявайте. Първата стъпка е да премахнете от менюто си всички храни, които ви предизвикват киселини. Ако не съумеете да се справите сами и положението продължи или се утежни, безусловно се допитайте до доктор, който да ви предпише съответните лекарства, които борят киселините. Най-важното е да се почувствате по-добре.
Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор!
Още от ЗДРАВЕ:
Яжте в дребни чинии – в случай че не можете да се ограничите и сте все гладни, намалете размера на съда, в който се храните. Така образният облик ще ви помогне да се заситите по-бързо, хапвайки единствено това, което побира чинията или купичката. Няма да можете да преядете с храна, тъй като ще съберете доста по-малко количество. Разбира се, не включвайте храни, за които знаете, че ви предизвикват киселини.
Неутрализира ли прясното мляко стомашните киселини?
Появата на киселини от стомаха, познати още като киселинен рефлукс, е проблем, от който страдат мнозина. Неволната поява на киселини от...
Изправена стойка – киселините ще преминат по-лесно, в случай че ги посрещнете в изправен стоеж. Когато сте легнали, седнали или в друга свита поза, единствено влошавате рефлукса. Ето за какво е добре да стоите изправени. Ако лежите, няма да можете да върнете киселините в стомаха, а когато сте изправени, ще се случи тъкмо това.
Ябълков пектин – пектинът съставлява дестилат от ябълки с консистенция на желе. Той лимитира киселините и понижава равнищата на холестерола. Ако са пристигнали празници или просто излизате на вечеря, за която знаете, че ще бъде богата, хапнете лъжичка пектин с кисело мляко или вода. Той ще спомага на прекъсване производството на киселини.
Консумирайте по-малки порции храна – само че по-често. Така храната ще се храносмила и усвоява от организма по-лесно. Обикновено, когато ядете по-обилна порция, в която доминират мазнините, храносмилането се реализира по-трудно и това може да докара до киселини. За да намалите риска от появяването им, се хранете по-често, само че по-малко. Не консумирайте храни, които ви предизвикват киселини.
Вземете хапче – в случай че нищо не ви оказва помощ и киселините не престават да се появяват, просто вземете хапче срещу киселини. Консултирайте се с лекаря си, с цел да ви изпише верните медикаменти. Най-подходящ за задачата експерт е гастроентерологът, специализирал тъкмо в проблеми със стомашната област. Допитайте се и вземете нужните ограничения против киселините.
Хитри способи за облекчение на киселините
Няма човек, който най-малко един път в живота си да не е страдал от киселини. Киселинният рефлукс визира частта по хранопровода и региона над...
Киселинният рефлукс може да бъде сериозен проблем, изключително в случай че се трансформира във ваш непрекъснат сателит. Не го подценявайте. Първата стъпка е да премахнете от менюто си всички храни, които ви предизвикват киселини. Ако не съумеете да се справите сами и положението продължи или се утежни, безусловно се допитайте до доктор, който да ви предпише съответните лекарства, които борят киселините. Най-важното е да се почувствате по-добре.
Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор!
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ