Бадемите борят киселините
Киселините, постоянно познати като гастроезофагеален рефлукс, са неприятно чувство, което се появява, когато стомашната киселина се връща назад в хранопровода. Много хора се борят с този проблем, търсейки естествени способи за облекчение без приложимост на медикаменти. Един от най-ефективните и леснодостъпни способи за справяне с киселините е потреблението на бадеми. Тези ядки освен са вкусни, само че и могат да оказват помощ за неутрализирането на стомашната киселина с помощта на своите алкални свойства.
Друг натурален способ против този проблем е използването на ябълков оцет. Въпреки че звучи контраинтуитивно, ябълковият оцет може да помогне за регулирането на киселинността в стомаха. Смесете една-две супени лъжици ябълков оцет с чаша вода и пийте тази примес преди хранене. Този способ може да помогне за възстановяване на храносмилането и понижаване на признаците на киселини. Важно е обаче да не прекалявате с количеството оцет, защото той е много мощен и в огромни количества може да докара до други проблеми.
Бананите също са отличен естествен лек против киселини. Те са естествено алкални и могат да оказват помощ за обезвреждане на стомашната киселина. Освен това бананите съдържат фибри, които подкрепят храносмилането и предотвратяват запек, което постоянно е съпътстващ проблем при киселини. Ежедневната консумация на банан може да понижи честотата и интензивността на киселините, като в същото време обезпечава на организма значими витамини и минерали.
В допълнение към питателните средства смяната на някои привички също може да има забележителен резултат. Например избягването на огромни порции и храненето по-често, само че по малко може да помогне за поддържане на стомашната киселина под надзор. Също по този начин избягването на легнало състояние незабавно след хранене и спането с леко повдигната глава може да предотврати връщането на киселината в хранопровода. Тези елементарни промени в метода на живот могат доста да понижат неприятните признаци на киселини и да подобрят общото здравословно положение, написа Ретро.
Друг натурален способ против този проблем е използването на ябълков оцет. Въпреки че звучи контраинтуитивно, ябълковият оцет може да помогне за регулирането на киселинността в стомаха. Смесете една-две супени лъжици ябълков оцет с чаша вода и пийте тази примес преди хранене. Този способ може да помогне за възстановяване на храносмилането и понижаване на признаците на киселини. Важно е обаче да не прекалявате с количеството оцет, защото той е много мощен и в огромни количества може да докара до други проблеми.
Бананите също са отличен естествен лек против киселини. Те са естествено алкални и могат да оказват помощ за обезвреждане на стомашната киселина. Освен това бананите съдържат фибри, които подкрепят храносмилането и предотвратяват запек, което постоянно е съпътстващ проблем при киселини. Ежедневната консумация на банан може да понижи честотата и интензивността на киселините, като в същото време обезпечава на организма значими витамини и минерали.
В допълнение към питателните средства смяната на някои привички също може да има забележителен резултат. Например избягването на огромни порции и храненето по-често, само че по малко може да помогне за поддържане на стомашната киселина под надзор. Също по този начин избягването на легнало състояние незабавно след хранене и спането с леко повдигната глава може да предотврати връщането на киселината в хранопровода. Тези елементарни промени в метода на живот могат доста да понижат неприятните признаци на киселини и да подобрят общото здравословно положение, написа Ретро.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ