Ким Кардашиян сподели с медиите, че е отслабнала с 8

Ким Кардашиян показа с медиите, че е отслабнала с 8 кг единствено за 3 седмици, с цел да влезе в роклята на именитата Мерилин Монро и да се появи в блестящата одежда на стилното събитие Мет Гала.

Риалити звездата облече “голата” рокля на Монро, която тя носи през далечната 1962 година, с цел да изпее “Честит рожден ден” на президента Джон Кенеди.

Кардашиян показа пред Vogue, че е изключила от менюто си захарта и въглехидратите, с цел да успее да влезе в роклята, само че диетолозите са на мнение, че това от една страна не е здравословно, а от друга не е належащо. С изключването на въглехидратите човек би могъл да изхвърли от тялото си насъбраната вода, само че не и да смъкна мазнините.

“Не бях гладна, само че бях извънредно прецизна. Ядях единствено най-изчистените зеленчуци и протеини” - показа Ким.

Специалистите обаче считат, че сходен вид диети биха могли да бъдат рискови за хора с хранителни разстройства или такива със съпътстващи болести и жигосаха риалити звездата, че пропагандира подобен тип техники за намаляване.

Към изключването на въглехидратите и захарта, Кардашиян показа, че е тичала на пътека и е носила сауна костюм два пъти дневно, с цел да може да се поти и да изхвърли повече течности от организма си.

Диетолозите обаче считат, че е изцяло невероятно да премахнеш 8 кг. мазнини от тялото си, изключително посредством техниките, които Ким е употребила. Когато човек изключи въглехидратите и захарта от менюто си, тялото стартира да отделя вода и гликоген от черния дроб и мускулите, а тези ресурси се попълнят мигновено, сега, в който човек стартира да се храни по остарелия метод. За всеки грам въглехидрат, който изядем, тялото ни поддържа 3-4 грама вода (това не се случва при протеините и мазнините), което значи, че когато са на диета без въглехидрати, хората губят главно вода, а не мазнини. Специалистите считат, че не е належащо да се отказвате от въглехидратите и захарите дълготрайно, защото те са гориво за тялото и мозъка. Въглехидратите обезпечават сила, фибри и разнообразни скъпи хранителни субстанции, с цел да поддържат тялото ни крепко и мощно. Ако смятате, че имате потребност да отслабнете, цялостното изключване на въглехидратите не е целесъобразно, защото е допустимо тялото да стартира да разгражда мускулна маса, с цел да си достави нужната му сила.

Въздържането от храни, които обичаме, пък би могло да докара до порочния кръг, в който не ги хапваме дълго, а по-късно им се нахвърляме настървено. Нещо, което самата Ким признава, че ѝ се е случило, поствайки стори след Мет Гала, в което споделя, че най-сетне може да си разреши пица и донъти, които са ѝ били неразрешени дълго време.

Диетолозите са на мнение, че здравословно намаляване е загубата на 500 гр до 1 кг тегло на седмица. Колкото повече ненужно тегло имате, толкоз по-лесно ще го свалите. Затова в случай че нямате доста непотребни килца, е евентуално за вас здравословното намаляване да бъде към кг на месец. Специалистите считат, че за отлабване е задоволително да хапвате в сдържан калориен недостиг от към 500 калории дневно. Разбира се, загубата на мазнини се въздейства от голям брой разнообразни фактори, като хормоните да вземем за пример и е допустимо за вас тези граници да не са изпълними.

Истината обаче е, че всички ние бихме могли да следваме едно простичко предписание: Колкото по-плавно отслабваме, толкоз по-дълго ще можем да задържим тежестта си по-късно.

Източник: woman.bg