Кефирът е една от най-полезните напитки, с което човечеството се

Кефирът е една от най-полезните питиета, с което човечеството се е сдобивало. Млечната субстанция е наричана още тибетска гъба и е необятно публикувана в Русия, както и в някои някогашни Съветски републики.

Кефирът е източник на млечна киселина, микроелементи като селен, желязо, магнезий, калций, фосфор, витамин К, витамин В1, витамин В12, витамин Е, витамин А и доста други потребни субстанции, написа iwoman.bg. Освен за подсилване на организма кефирът може да се употребява и като средство за разкрасяване. Смята се, че млечната напитка може да се употребява и в маските за коса, защото заздравява космените фоликули, отстранява пърхота и прави косата блестяща, гъста и здрава.