Отделяйте по две минути сутрин, за да станете по-добри в работата си
Казват, че в случай че обичате това, което вършиме, няма да работите нито един ден през живота си.
Възможно е това да е истина.
Тъй като не сме безапелационни по въпроса, желаеме да ви предложим една техника, която ще ви помогне да се справяте по-добре в професионален проект.
Изисква упражняване на медитация и ще способства и в други сфери от живота ви. Намалява равнището на напрежението и прояснява мозъка.
Само благодарение на две минути ще стартирате деня си изцяло освежени.
Пренебрегването на грижата за себе си и мозъка освен се отразява отрицателно върху психологичното здраве, само че и върху физическото. Като резултат страда и работата ни. Затова включването на медитацията в ежедневния ни живот е стъпка напред към по-добрите резултати във всяко едно отношение, написа The every girl.
Ползите от медитацията са доста.
Стимулира концентрацията и работата на мозъка
Целта на медитацията е да ви накара да присъствате 100% сега, в който се намирате. Да концентрирайте мозъка си в сегашното. Това упражнение подтиква концентрацията и продуктивността. Освен това ви разрешава да подобрите уменията си да планирате времето си.
Подобрява креативните умения
Искате да впечатлите шефа си с ексцентрична концепция? Медитацията може да ви помогне за задачата. Когато медитирате, се отдалечавате от своите мисли и усеща. Това отваря пространство за нови мисли и усеща.
Помага за възстановяване на съня
Не е загадка, че пълноценната отмора е основна за здравето ни. Когато не можем да си я осигурим, мозъкът и тялото не действат вярно.
Медитацията може да бъде ключът към решаването на казуса. Тя по натурален метод балансира химикалите в организма ни, които отговорят за съня - серотонин и мелатонин.
Повишава увереността ни
Понякога сме най-изявените си критици. Посредством медитацията може да се научим да отсъждаме независимо своите мисли и усеща. Тази процедура подтиква любовта към себе си и покачва самочувствието ни.
Ще ви стане по-лесно да изразявате себе си и да споделяте нови хрумвания.
Понижава напрежението и ръководи тревогата
Когато сте уплашени и нервни, мозъкът е в спешен режим. Тялото дава отговор по съответния метод. Затова сте завладени от проливен дъжд от страсти и ви е мъчно да се концентрирате. Това положение не оказва помощ за справяне с работните задания.
Когато се чувствате претрупани, медитацията ще ви бъде от изгода. Тя понижава “шума” извън и от вътрешната страна.
Помага за подсилване на професионалните връзки
Когато медитирате, имате по-добра визия за себе си и своите страсти. Това се отразява и върху отзивчивите ви умения. По-лесно стартирате да формулирате това, което мислите и чувствате. Разбирате го.
Имате воля да продължите напред
Понякога, когато се чувствате претрупани и в невъзможност, медитацията е методът, по който може да разсеете облаците. Дава ви нужното време и независимост да погледнете по нов метод на нещата и да продължите напред.
Възможно е това да е истина.
Тъй като не сме безапелационни по въпроса, желаеме да ви предложим една техника, която ще ви помогне да се справяте по-добре в професионален проект.
Изисква упражняване на медитация и ще способства и в други сфери от живота ви. Намалява равнището на напрежението и прояснява мозъка.
Само благодарение на две минути ще стартирате деня си изцяло освежени.
Пренебрегването на грижата за себе си и мозъка освен се отразява отрицателно върху психологичното здраве, само че и върху физическото. Като резултат страда и работата ни. Затова включването на медитацията в ежедневния ни живот е стъпка напред към по-добрите резултати във всяко едно отношение, написа The every girl.
Ползите от медитацията са доста.
Стимулира концентрацията и работата на мозъка
Целта на медитацията е да ви накара да присъствате 100% сега, в който се намирате. Да концентрирайте мозъка си в сегашното. Това упражнение подтиква концентрацията и продуктивността. Освен това ви разрешава да подобрите уменията си да планирате времето си.
Подобрява креативните умения
Искате да впечатлите шефа си с ексцентрична концепция? Медитацията може да ви помогне за задачата. Когато медитирате, се отдалечавате от своите мисли и усеща. Това отваря пространство за нови мисли и усеща.
Помага за възстановяване на съня
Не е загадка, че пълноценната отмора е основна за здравето ни. Когато не можем да си я осигурим, мозъкът и тялото не действат вярно.
Медитацията може да бъде ключът към решаването на казуса. Тя по натурален метод балансира химикалите в организма ни, които отговорят за съня - серотонин и мелатонин.
Повишава увереността ни
Понякога сме най-изявените си критици. Посредством медитацията може да се научим да отсъждаме независимо своите мисли и усеща. Тази процедура подтиква любовта към себе си и покачва самочувствието ни.
Ще ви стане по-лесно да изразявате себе си и да споделяте нови хрумвания.
Понижава напрежението и ръководи тревогата
Когато сте уплашени и нервни, мозъкът е в спешен режим. Тялото дава отговор по съответния метод. Затова сте завладени от проливен дъжд от страсти и ви е мъчно да се концентрирате. Това положение не оказва помощ за справяне с работните задания.
Когато се чувствате претрупани, медитацията ще ви бъде от изгода. Тя понижава “шума” извън и от вътрешната страна.
Помага за подсилване на професионалните връзки
Когато медитирате, имате по-добра визия за себе си и своите страсти. Това се отразява и върху отзивчивите ви умения. По-лесно стартирате да формулирате това, което мислите и чувствате. Разбирате го.
Имате воля да продължите напред
Понякога, когато се чувствате претрупани и в невъзможност, медитацията е методът, по който може да разсеете облаците. Дава ви нужното време и независимост да погледнете по нов метод на нещата и да продължите напред.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ