Като цяло хората са с предразсъдъци и избягват сушените плодове

Като цяло хората са с предубеждения и заобикалят сушените плодове поради релативно високото им наличие на  захар  и съответно  калории .
Прочетете още
Проучване на експерти от университета на Пенсилвания обаче демонстрира, че  хората, консумиращи сушени плодове, нормално са по-здрави от тези, които заобикалят  да ги включват в менюто си, показва „ Нюз медикъл нет “.

В частност откривателите са открили, че в дните, когато хапват сушени плодове, хората си набират по-голямо количество от някои  основни хранителни   субстанции , в сравнение с в дните, когато ги пропущат. Сред въпросните субстанции са  калий, полиненаситени мастни киселини и фибри.

Вярно е, че с потреблението на сушени плодове се усилва количеството на калориите в дневното меню заради високото им наличие на въглехидрати. Поради тази причина експертите предлагат да се избират сушени плодове без захар и да се наблюдават калориите, набавяни денем от други ястия.

Според специалистите сушените плодове са добър вид за хора, които не употребяват достатъчно  пресни плодове.

Друг плюс на сушените плодове е, че се  оферират целогодишно , съхраняват се добре и могат да се носят на път.

Изследователите са открили, че участниците в изследването, които оповестяват, че употребяват сушени плодове, като цяло се хранят по- здравословно  от останалите. При тях са регистрирани по-нисък  показател на телесна маса , по-малка  обиколка  на  талията  и по-ниско  систолично кръвно налягане.