7 вида чай против кашлица
Кашлицата е инстикт, който тялото ви употребява, с цел да ви помогне да изчистите дихателните си пътища. Въпреки че кашлицата е постоянно срещана, когато сте заболели, тя може да бъде породена и от други неща, като алергии, астма и киселинен рефлукс. Съществуват разнообразни типове чай срещу кашлица .
В тази публикация ще разгледаме по-отблизо седемте разновидности на чая, които съгласно проучванията могат да работят най-добре за усмиряване на кашлицата ви.
Предимства на чая за кашлица Пиенето на чай, когато имате кашлица, може да обезпечи няколко изгоди, които могат да ви оказват помощ да се почувствате по-добре. Това включва способността да:
- Успокойте възпалено гърло. Топлината на чаша чай може да помогне за усмиряване на гърло, което се усеща сурово или възпалено от кашлица.
- Разградете слуза. Топлите течности като чай могат да оказват помощ за разграждането на слуз. Това може да улесни кашлянето на слуз.
- Осигурите други изгоди за здравето. Естествените съставни елементи в чая могат да имат свои характерни изгоди за здравето. Те могат да включват неща като противовъзпалителни или антимикробни свойства.
Въз основа на научни доказателства, идващите седем чая могат да бъдат изключително потребни за облекчение на кашлицата и признаците, които са дружно с нея.
1. Чай с мед
Може би сте чували за потреблението на меда като натурален метод за облекчение на признаците на простуда. Наред с това, че оказва помощ за усмиряване на възпалено гърло, медът може да бъде еднообразно ефикасен при облекчение на признаците на кашлица.
Проучванията при деца откриват, че медът е доста ефикасен при облекчение на нощната кашлица и възстановяване на съня.
Не забравяйте да не давате мед на деца под 1 година. Това е поради риска от детски ботулизъм - тежка форма на хранително отравяне.
Можете да извършите меден чай с лимон, като добавите 1 супена лъжица мед и 1 супена лъжица лимонен сок към 1 чаша преварена вода. Ако е допустимо, пробвайте се да употребявате необработен, органически мед.
Много разнообразни типове мед могат да бъдат закупени в хранителни магазини, здравни магазини или даже онлайн.
2. Чай от корен на женско биле Коренът от женско биле от дълго време се употребява в обичайна медицина при разнообразни положения, в това число кашлица, инфекции и храносмилателни проблеми.
Изследвания показват, че женското биле може да бъде дейно при прекъсване на растежа на няколко типа бактерии, гъбички и даже някои вируси.
Освен това, проучване върху мишки, открива, че съставените елементи на женско биле могат да понижат честотата на кашлица с сред 30 и 78 %. Проучването открива също, че съединенията от женско биле могат да работят като отхрачващи средства, което може да помогне за разхлабване на слузта.
Бременните дами би трябвало да заобикалят потреблението на корен от женско биле. Също по този начин имайте поради, че потреблението на огромни количества от тази билка може евентуално да аргументи високо кръвно налягане или спад в равнищата на калий.
Ако желаете сами да си извършите корен от женско биле, можете да извършите следното:
- От изсушен корен на женско биле: Добавете 1 супена лъжица нарязан корен от женско биле на 1 чаша вода. Варете към 10 минути, оставяйки да изстине няколко минути по-късно. Прецедете преди сервиране.
- От авансово подготвен чай: Можете да закупите чай от корен на женско биле в хранителния си магазин или от билкова аптека. Можете да го намерите и онлайн. Не забравяйте да следвате напътствията на продукта, с цел да извършите чая.
3. Чай от джинджифил
Джинджифилът освен е известна съставна част в доста храни и питиета, само че има и огромно многообразие за изгодите за здравето. Често се употребява като лекарство за няколко разнообразни здравословни положения, в това число астма, гадене и артрит.
Този възвишен корен има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Това може да помогне за усмиряване на сопнато гърло и дихателни пътища, породено от кашлица.
Друга причина, заради която джинджифилът може да бъде потребен срещу кашлицата е, тъй като има съставни елементи, които могат да причинят разпределяне.
Консумацията на прекалено много джинджифил може да има странични резултати като коремен дискомфорт, киселини и диария. Може да взаимодейства и с медикаменти за разреждане на кръвта.
Можете да извършите джинджифилов чай, като употребявате свеж джинджифил или авансово подготвен чай:
- От свеж джинджифил: Обелете и нарежете на фино няколко части джинджифил, като добавите вряща вода. Варете към 15 минути и прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Има доста разнообразни чайове от джинджифил, които могат да бъдат закупени в хранителни магазини, билкови аптеки или онлайн. Следвайте напътствията на продукта, с цел да приготвите чая.
4. Чай от корен от ружа Коренът от ружа се употребява в билковата медицина от епохи за облекчение на кашлица, настинки и кожни проблеми.
Тази билка работи като ензим, който подкрепя разхлабването на слуз и инхибира бактериите. Според изследване от 2009 година при морски свинчета, коренът от ружа има способността да потиска кашлицата.
Коренът от ружа може да повлияе на абсорбцията на медикаменти, които приемате перорално. Най-добре е да употребявате тази билка няколко часа преди или след приема на перорални медикаменти.
Ако желаете да си извършите чай от корен на ружа, можете да го извършите по следните способи:
- От корен от ружа: Разбъркайте 1 супена лъжица корен от ружа в 1 1/2 чаша вода. Покрийте и оставете по този начин от 6 до 8 часа. Прецедете преди да пиете. За разлика от други чайове, най-добре е да пиете корен от ружа на стайна температура, с цел да получите най-голяма изгода за кашлица.
- От авансово подготвен чай: Няколко типа авансово подготвен корен от ружа може да намерите в хранителни магазини, билкови аптеки или онлайн. Не забравяйте да следвате напътствията, посочени на продукта.
5. Зелен чай
Зеленият чай от дълго време се употребява като напитка. Той обаче се употребява и за огромно многообразие от лекарствени цели - от загуба на тегло и главоболие до възстановяване на бдителността.
Зеленият чай също може да бъде ефикасен при инхибиране на микробите и се употребява като чай срещу кашлица.
Този тип чай като цяло е безвреден, в случай че се употребява в умерени количества. Той съдържа кофеин, който може да ви накара да се почувствате нервни или да повлияе на съня ви, в случай че се употребява преди лягане.
Има няколко метода за подготвяне на зелен чай:
- От листата: Загрейте 1 чаша вода. Свалете от котлона и оставете да изстине за към 1 минута. Добавете 1 чаена лъжичка листа от зелен чай за към 3 до 5 минути. Прецедете преди да пиете.
- От прахуляк: Кипнете 1 чаша вода. Свалете от котлона и оставете да изстине за към 1 минута. Накиснете 1 1/2 чаени лъжички зелен чай на прахуляк за към 3 минути. Прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Голямо многообразие от подготвени зелени чайове се предлага в магазините или онлайн. Следвайте напътствията на продукта, с цел да приготвите чая.
6. Чай от мащерка Мащерката е билка, която постоянно се употребява като фалшификация по време на готвене. Тя също има антимикробна интензивност.
Проучване от 2006 година изследва дестилат от мащерка и бръшлян при хора с бронхит. Установено е, че екстрактът понижава пристъпите на кашлица.
Ако имате алергия към мащерка или сходна фалшификация, избягвайте чаят от мащерка.
За да си извършите чай от мащерка, следвайте предложенията по-долу:
- От прясна мащерка: Изсипете 1 1/2 чаши вряща вода върху 3 пресни стръка мащерка, оставяйки да се задушава за към 5 минути. Прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Купете чай от мащерка в магазин за хранителни артикули, билкова аптека или онлайн и следвайте инструкциите на продукта, с цел да го приготвите.
7. Чай от мента
Мъжката мента е част на фамилията на ментата. Тя се употребява през цялата история за разнообразни цели, в това число за лекуване на елементарна простуда, храносмилателни проблеми и главоболие.
Някои проучвания показват, че ментата има антимикробни, антиоксидантни и обезболяващи свойства. Ако имате простуда, свойствата на чая от мента също могат да оказват помощ за облекчение на запушените синуси и да улеснят дишането ви.
Ако желаете да си извършите чай от мента, изпълнете стъпките по-долу:
- От пресни листа: Добавете 15 листа мента към 2 чаши преварена вода, оставяйки да се задушава за към 5 минути. Прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Купете чай от мента в локалния си магазин, билкова аптека или онлайн. Следвайте инструкциите на продукта, с цел да приготвите чая.
Други домашни средства за кашлица В допълнение към пиенето на чай има още няколко метода, с които можете да си помогнете за облекчение на кашлицата вкъщи.
- Пийте други топли течности. Това може да включва бульони и супи.
- Използвайте овлажнител или вземете парещ душ. Дишането на повече влага може да помогне за усмиряване на раздразнените дихателни пътища и разхлабване на слуз.
- Опитайте гаргара със солена вода. Гаргаренето със солена вода може да помогне за облекчение на гърлото, което е възпалено или сопнато от кашлица.
- Смучете капки за кашлица или твърди бонбони. Избягвайте да ги давате на дребни деца, защото те съставляват заплаха от задавяне.
Кога да потърсите лекарска помощ Потърсете доктор, в случай че:
- поддържате висока температура
- нямате усъвършенстване до 3 седмици
- кашляте слуз с пълен или зеленикавожълт цвят
- имате отичане в глезените или краката
източник: www.healthline.com
В тази публикация ще разгледаме по-отблизо седемте разновидности на чая, които съгласно проучванията могат да работят най-добре за усмиряване на кашлицата ви.
Предимства на чая за кашлица Пиенето на чай, когато имате кашлица, може да обезпечи няколко изгоди, които могат да ви оказват помощ да се почувствате по-добре. Това включва способността да:
- Успокойте възпалено гърло. Топлината на чаша чай може да помогне за усмиряване на гърло, което се усеща сурово или възпалено от кашлица.
- Разградете слуза. Топлите течности като чай могат да оказват помощ за разграждането на слуз. Това може да улесни кашлянето на слуз.
- Осигурите други изгоди за здравето. Естествените съставни елементи в чая могат да имат свои характерни изгоди за здравето. Те могат да включват неща като противовъзпалителни или антимикробни свойства.
Въз основа на научни доказателства, идващите седем чая могат да бъдат изключително потребни за облекчение на кашлицата и признаците, които са дружно с нея.
1. Чай с мед
Може би сте чували за потреблението на меда като натурален метод за облекчение на признаците на простуда. Наред с това, че оказва помощ за усмиряване на възпалено гърло, медът може да бъде еднообразно ефикасен при облекчение на признаците на кашлица.
Проучванията при деца откриват, че медът е доста ефикасен при облекчение на нощната кашлица и възстановяване на съня.
Не забравяйте да не давате мед на деца под 1 година. Това е поради риска от детски ботулизъм - тежка форма на хранително отравяне.
Можете да извършите меден чай с лимон, като добавите 1 супена лъжица мед и 1 супена лъжица лимонен сок към 1 чаша преварена вода. Ако е допустимо, пробвайте се да употребявате необработен, органически мед.
Много разнообразни типове мед могат да бъдат закупени в хранителни магазини, здравни магазини или даже онлайн.
2. Чай от корен на женско биле Коренът от женско биле от дълго време се употребява в обичайна медицина при разнообразни положения, в това число кашлица, инфекции и храносмилателни проблеми.
Изследвания показват, че женското биле може да бъде дейно при прекъсване на растежа на няколко типа бактерии, гъбички и даже някои вируси.
Освен това, проучване върху мишки, открива, че съставените елементи на женско биле могат да понижат честотата на кашлица с сред 30 и 78 %. Проучването открива също, че съединенията от женско биле могат да работят като отхрачващи средства, което може да помогне за разхлабване на слузта.
Бременните дами би трябвало да заобикалят потреблението на корен от женско биле. Също по този начин имайте поради, че потреблението на огромни количества от тази билка може евентуално да аргументи високо кръвно налягане или спад в равнищата на калий.
Ако желаете сами да си извършите корен от женско биле, можете да извършите следното:
- От изсушен корен на женско биле: Добавете 1 супена лъжица нарязан корен от женско биле на 1 чаша вода. Варете към 10 минути, оставяйки да изстине няколко минути по-късно. Прецедете преди сервиране.
- От авансово подготвен чай: Можете да закупите чай от корен на женско биле в хранителния си магазин или от билкова аптека. Можете да го намерите и онлайн. Не забравяйте да следвате напътствията на продукта, с цел да извършите чая.
3. Чай от джинджифил
Джинджифилът освен е известна съставна част в доста храни и питиета, само че има и огромно многообразие за изгодите за здравето. Често се употребява като лекарство за няколко разнообразни здравословни положения, в това число астма, гадене и артрит.
Този възвишен корен има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Това може да помогне за усмиряване на сопнато гърло и дихателни пътища, породено от кашлица.
Друга причина, заради която джинджифилът може да бъде потребен срещу кашлицата е, тъй като има съставни елементи, които могат да причинят разпределяне.
Консумацията на прекалено много джинджифил може да има странични резултати като коремен дискомфорт, киселини и диария. Може да взаимодейства и с медикаменти за разреждане на кръвта.
Можете да извършите джинджифилов чай, като употребявате свеж джинджифил или авансово подготвен чай:
- От свеж джинджифил: Обелете и нарежете на фино няколко части джинджифил, като добавите вряща вода. Варете към 15 минути и прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Има доста разнообразни чайове от джинджифил, които могат да бъдат закупени в хранителни магазини, билкови аптеки или онлайн. Следвайте напътствията на продукта, с цел да приготвите чая.
4. Чай от корен от ружа Коренът от ружа се употребява в билковата медицина от епохи за облекчение на кашлица, настинки и кожни проблеми.
Тази билка работи като ензим, който подкрепя разхлабването на слуз и инхибира бактериите. Според изследване от 2009 година при морски свинчета, коренът от ружа има способността да потиска кашлицата.
Коренът от ружа може да повлияе на абсорбцията на медикаменти, които приемате перорално. Най-добре е да употребявате тази билка няколко часа преди или след приема на перорални медикаменти.
Ако желаете да си извършите чай от корен на ружа, можете да го извършите по следните способи:
- От корен от ружа: Разбъркайте 1 супена лъжица корен от ружа в 1 1/2 чаша вода. Покрийте и оставете по този начин от 6 до 8 часа. Прецедете преди да пиете. За разлика от други чайове, най-добре е да пиете корен от ружа на стайна температура, с цел да получите най-голяма изгода за кашлица.
- От авансово подготвен чай: Няколко типа авансово подготвен корен от ружа може да намерите в хранителни магазини, билкови аптеки или онлайн. Не забравяйте да следвате напътствията, посочени на продукта.
5. Зелен чай
Зеленият чай от дълго време се употребява като напитка. Той обаче се употребява и за огромно многообразие от лекарствени цели - от загуба на тегло и главоболие до възстановяване на бдителността.
Зеленият чай също може да бъде ефикасен при инхибиране на микробите и се употребява като чай срещу кашлица.
Този тип чай като цяло е безвреден, в случай че се употребява в умерени количества. Той съдържа кофеин, който може да ви накара да се почувствате нервни или да повлияе на съня ви, в случай че се употребява преди лягане.
Има няколко метода за подготвяне на зелен чай:
- От листата: Загрейте 1 чаша вода. Свалете от котлона и оставете да изстине за към 1 минута. Добавете 1 чаена лъжичка листа от зелен чай за към 3 до 5 минути. Прецедете преди да пиете.
- От прахуляк: Кипнете 1 чаша вода. Свалете от котлона и оставете да изстине за към 1 минута. Накиснете 1 1/2 чаени лъжички зелен чай на прахуляк за към 3 минути. Прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Голямо многообразие от подготвени зелени чайове се предлага в магазините или онлайн. Следвайте напътствията на продукта, с цел да приготвите чая.
6. Чай от мащерка Мащерката е билка, която постоянно се употребява като фалшификация по време на готвене. Тя също има антимикробна интензивност.
Проучване от 2006 година изследва дестилат от мащерка и бръшлян при хора с бронхит. Установено е, че екстрактът понижава пристъпите на кашлица.
Ако имате алергия към мащерка или сходна фалшификация, избягвайте чаят от мащерка.
За да си извършите чай от мащерка, следвайте предложенията по-долу:
- От прясна мащерка: Изсипете 1 1/2 чаши вряща вода върху 3 пресни стръка мащерка, оставяйки да се задушава за към 5 минути. Прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Купете чай от мащерка в магазин за хранителни артикули, билкова аптека или онлайн и следвайте инструкциите на продукта, с цел да го приготвите.
7. Чай от мента
Мъжката мента е част на фамилията на ментата. Тя се употребява през цялата история за разнообразни цели, в това число за лекуване на елементарна простуда, храносмилателни проблеми и главоболие.
Някои проучвания показват, че ментата има антимикробни, антиоксидантни и обезболяващи свойства. Ако имате простуда, свойствата на чая от мента също могат да оказват помощ за облекчение на запушените синуси и да улеснят дишането ви.
Ако желаете да си извършите чай от мента, изпълнете стъпките по-долу:
- От пресни листа: Добавете 15 листа мента към 2 чаши преварена вода, оставяйки да се задушава за към 5 минути. Прецедете преди да пиете.
- От авансово подготвен чай: Купете чай от мента в локалния си магазин, билкова аптека или онлайн. Следвайте инструкциите на продукта, с цел да приготвите чая.
Други домашни средства за кашлица В допълнение към пиенето на чай има още няколко метода, с които можете да си помогнете за облекчение на кашлицата вкъщи.
- Пийте други топли течности. Това може да включва бульони и супи.
- Използвайте овлажнител или вземете парещ душ. Дишането на повече влага може да помогне за усмиряване на раздразнените дихателни пътища и разхлабване на слуз.
- Опитайте гаргара със солена вода. Гаргаренето със солена вода може да помогне за облекчение на гърлото, което е възпалено или сопнато от кашлица.
- Смучете капки за кашлица или твърди бонбони. Избягвайте да ги давате на дребни деца, защото те съставляват заплаха от задавяне.
Кога да потърсите лекарска помощ Потърсете доктор, в случай че:
- поддържате висока температура
- нямате усъвършенстване до 3 седмици
- кашляте слуз с пълен или зеленикавожълт цвят
- имате отичане в глезените или краката
източник: www.healthline.com
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ