Картофена диета: минус 5 килограма за по-малко от 3 дни
Картофена диета – отслабвате 5 кг за 3 дни
Жените по света непрестанно се пробват да намерят диета, която да стопи непотребните килограми без доста старания, извършения и без ограничавания.
Много диети включват храни, които се смятат за здравословни, само че рядко са налични за всички или са прекомерно скъпи, тъй че не всеки може да си ги разреши.
В резултат на това, доста хора се отхвърлят от диетите, тъй като за тях е по-изгодно да си купят не толкоз здравословна храна, която е по-евтина.
Въпреки това, съществува диета, която няма да ви коства съвсем нищо! Вече имате всичко належащо в кухнята си и за три дни можете да свалите даже 5 кг.
Защо е ефикасна тази картофена диета?
Картофите съдържат нишесте, което в случай че се смеси с млечните киселини като тези от киселото мляко, може да даде на организма спомагателни калории за целия ден и по този метод се обезпечават нужните калории за организма.
По този метод се чувствате сити, без да консумирате разнообразни захари. Тази диета продължава единствено три дни, с цел да съумеете, би трябвало прецизно да се придържате към менюто.
Първи ден: за закуска: варен картоф без сол и чаша кисело мляко. За обяд: два варени картофа и чаша кисело мляко. За вечеря: две чаши кисело мляко.
Втори ден: за закуска: чаша кисело мляко. За обяд: два варени картофа без сол и чаша кисело мляко. За вечеря: варен картоф без сол и чаша кисело мляко.
Трети ден: за закуска: варен картоф без сол. За обяд: варен картоф без сол и чаша кисело мляко. За вечеря: чаша кисело мляко.
Вижте още: Мазнини по корема – ето по какъв начин да се отървете от тях
Забележка: Варените картофи съдържат витамини и минерали, а киселото мляко контролира храносмилането и отделянето на отрови.
