Кардиолози: Ако седите повече от 10 часа, става опасно за сърцето
Кардиолози: Ако седите повече от 10 часа, става рисково за сърцето
Дългото седене е рисково за здравето, заяви Юнайтед прес интеренешънъл, базирайки се на кардиологично проучване. Кардиолози от Многопрофилната болница на Масачузетс в Бостън са открили, че повече от 10 и половина часа седнало състояние дневно е обвързвано с риск от сърдечносъдови заболявания и гибел, даже при хора, които поддържат форма, прецизира Българска телеграфна агенция.
Съкращаването на времето, прекарано в седене, редуцира рисковете, сподели доктор Шан Куршид, кардиолог и съавтор на проучването.
Друго проучване, оповестено в ПЛОС 1, демонстрира, че сърдечните опасности нарастват при хората с напредването на възрастта, в случай че прекарват доста време седнали.
За задачите на актуалното проучване учените са анализирали данни на близо 90 хиляди души,
фигуриращи в английската Биобанка. Средното време на денонощие, прекарано в седене, е било 9,4 часа. В идващите осем години участниците в проучването са проследявани. Резултатите демонстрират, че към 5 % са развили аритмия, 2 % са развили сърдечна непълнота, малко под
2 % са получили инфаркт и към един % са умряли от сърдечносъдово заболяване.
Рисковите за инфаркт и гибел, провокирани от сърдечносъдово заболяване, са минимални при седене под 10,6 часа на ден. Над тази граница рисковете нарастват доста. Рискът е висок
и при хора, които са физически дейни в границите на препоръчваните 150 минути седмично.
Заместването на 30 минути седене на ден с какъвто и да е вид физическа интензивност може да снижи рисковете за здравето на сърцето, споделя доктор Чарлз Итън
от университета „ Браун “ в Роуд Айлънд.
Добавянето на физическа интензивност снижава риска от инфаркт с 15 %, а смъртността от сърдечносъдови болести – с 10 %.
Дори по-слабата физическа интензивност редуцира риска от инфаркт с шест %, а от гибел – с 9.
Резултатите са оповестени в Journal of the American College of Cardiology и са показани на годишната среща на Американската асоциация по сърдечно здраве.
Дългото седене е рисково за здравето, заяви Юнайтед прес интеренешънъл, базирайки се на кардиологично проучване. Кардиолози от Многопрофилната болница на Масачузетс в Бостън са открили, че повече от 10 и половина часа седнало състояние дневно е обвързвано с риск от сърдечносъдови заболявания и гибел, даже при хора, които поддържат форма, прецизира Българска телеграфна агенция.
Съкращаването на времето, прекарано в седене, редуцира рисковете, сподели доктор Шан Куршид, кардиолог и съавтор на проучването.
Друго проучване, оповестено в ПЛОС 1, демонстрира, че сърдечните опасности нарастват при хората с напредването на възрастта, в случай че прекарват доста време седнали.
За задачите на актуалното проучване учените са анализирали данни на близо 90 хиляди души,
фигуриращи в английската Биобанка. Средното време на денонощие, прекарано в седене, е било 9,4 часа. В идващите осем години участниците в проучването са проследявани. Резултатите демонстрират, че към 5 % са развили аритмия, 2 % са развили сърдечна непълнота, малко под
2 % са получили инфаркт и към един % са умряли от сърдечносъдово заболяване.
Рисковите за инфаркт и гибел, провокирани от сърдечносъдово заболяване, са минимални при седене под 10,6 часа на ден. Над тази граница рисковете нарастват доста. Рискът е висок
и при хора, които са физически дейни в границите на препоръчваните 150 минути седмично.
Заместването на 30 минути седене на ден с какъвто и да е вид физическа интензивност може да снижи рисковете за здравето на сърцето, споделя доктор Чарлз Итън
от университета „ Браун “ в Роуд Айлънд.
Добавянето на физическа интензивност снижава риска от инфаркт с 15 %, а смъртността от сърдечносъдови болести – с 10 %.
Дори по-слабата физическа интензивност редуцира риска от инфаркт с шест %, а от гибел – с 9.
Резултатите са оповестени в Journal of the American College of Cardiology и са показани на годишната среща на Американската асоциация по сърдечно здраве.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ