Къпините са плодове, които са изключително полезни за здравето ни.

Къпините са плодове, които са извънредно потребни за здравето ни.

Те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти , които оказват помощ за поддържането на здравето на организма ни.

Ето и някои от главните изгоди за здравето от къпините.

Богати на антиоксиданти

Къпините са източник на антиоксиданти, които оказват помощ за битката със свободните радикали в организма . Те оказват помощ за предотвратяването на разнообразни болести като рак, сърдечни болести и диабет.
istock
Подпомагат здравето на сърцето

Къпините са богати на калий, който е значим минерал за здравето на сърцето . Той оказва помощ за поддържането на естественото кръвно налягане и понижава риска от сърдечни болести.



Подобряват функционалността на черния дроб

Къпините съдържат влакнини, които оказват помощ за подобряването на функционалността на черния дроб и предотвратяването на запек.

Подпомагат здравето на костите

Къпините са богати на витамин К, който е значим за здравето на костите. Той оказва помощ за укрепването на костите и предотвратяването на остеопороза.

Подпомагат здравето на кожата

Къпините са богати на витамин С, който е значим за здравето на кожата. Той оказва помощ за поддържането на здрава и сияйна кожа.
istock
Тези са единствено някои от изгодите за здравето от къпините. Включването им във вашата храна може да има позитивен резултат върху здравето ви.

Не забравяйте да консумирате къпините в рационални количества и да се консултирате с доктор, преди да включите нови храни в храната си.

Всеки миг е значим! Последвайте ни в и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня