Канадските експерти, цитирани от Toronto Sun казват, че за да

Канадските специалисти, представени от Toronto Sun споделят, че с цел да се понижи нездравословното влияние върху тялото при преместването на стрелките на часовниците по време на прехода към лятното часово време, би трябвало да спазвате няколко правила:

- изключете през нощта, безусловно всички източници на светлина, не гледайте телевизия в леглото и спете извънредно в леки и комфортни облекла. Според учените по този начин прекосяването към лятно часово време няма да наподобява толкоз мъчно и ще бъде по-лесно за човек да се оправи с следствията от дефицита на сън.

Още 4 потребни съвета, които ще ви оказват помощ при прехода към лятно часово време, четете в Zdrave.to