Девет начина да опростите живота си и да бъдете по-щастливи
Какво те прави благополучен? Няма граница, която може да се сложи, когато става въпрос да определим какво значи щастието за нас и да си сложим задача да го реализираме.
Няма нищо неприятно в това да желаете да имате хубав дом с картини по стените, комфортен басейн в задния двор и градина, цялостна с цветя.
Но не забравяйте, че даже луксът идва с отговорности, които елементарно могат да се трансфорат в хаос и спомагателен стрес.
Постигането на щастието не би трябвало да бъде за сметка на напрежение, нерви и куп задания. Всичко се свежда до контрола, с който действително дефинираме и личното си благополучие.
Можете да живеете един по-лесен и неангажиращ живот и отново да сте щастливи. Ето по какъв начин:
Ограничете дейностите си
Част от живота е просто да стесните големия избор, който би трябвало да вършиме всеки ден. Някои неща в действителност може да са ненужни. Погледнете деликатно листата си със задания и елиминирайте тези, които не са значими, вижте дали можете да групирате няколко неща дружно. Наличието на дълъг лист със задания може да бъде непостижимо, а силата ни е лимитирана.
Времеви блокове
Понякога времето може да се усеща по-скоро като проклинание, в сравнение с като благословия. Задайте работно време за себе си, изключително когато става въпрос за довеждане докрай на самостоятелни планове. Блокирането на графика или задаване на времеви рамки за осъществяване на съответни задания може да ви помогне да поддържате рутина, без да се изкушавате от външни разсейващи фактори.
Това е метод да се настроите по кое време е време да работите и по кое време е време да се отпуснете, а е и доста потребен метод за опростяване на всекидневието.
Пригответе се от предходната вечер
Премахнете ненужните задания, като подготвите движимостите си от предходната вечер. Въпреки че може да ви отнеме 10 минути, с цел да съберете работните си предмети заран, за какво не го свършите предната вечер и не употребявате това в допълнение време за медитация или четене на вестника? Опростяването на живота ви също по този начин изисква да употребявате по-добре времето си.
Задайте своето движение
Всяка заран ние вземаме съзнателното решение да зададем темпото си за деня. Помислете за момента, в който сте се събудили късно за работа и сте се чувствали раздразнени и претрупани.
Вашите дейности и реакции са като домино, което или покачва, или понижава вибрациите ви. Когато имате неприятен ден, това нормално е породено от едно нещо, което визира друго и по този начин нататък. Определяйки темпото си, имате контрола да спрете във всеки един миг, да отстъпите обратно и да преосмислите нещата.
Безпокойте се, единствено когато е належащо
Това ще изисква малко процедура. Ако не сме наясно с мислите си, нашите терзания могат да бъдат с нас през целия ден. За да се справите с всичко, си наложете да мислите за паниките в избран прозорец от време. Независимо дали ще са 5 или 15 минути, прекарайте това време в справяне с тези терзания и ги оставете там, когато това време изтече.
Ограничете нещата, които вършиме
Време е да се успокоите. С какъв брой неща се занимавате сега? Ограничете се да имате единствено две или три задания, за които ще може да отделите време и да се концентрирате.
Опитайте аудиокниги и подкасти
Има ли книга, която желаете да прочетете, само че нямате време? Аудиокнигите са чудесни за слушане по време на пътешестване до работното място или даже във фитнес залата. В днешно време има аудиокниги и подкасти за съвсем всичко – саморазвитие, финанси, храна и даже астрология.
Спрете да отлагате
Понякога нещата, които отлагаме, могат елементарно да бъдат направени за две минути. Следвайте „ Правилото на двете минути “ – в случай че възникне задача и може да бъде изпълнена за две минути, просто я направете.
Бъдете адаптивни
Промените в графика и даже житейските проекти могат да се случат във всеки един миг. Най-добрият метод да живеете банален живот е първо да се научите да се адаптирате към смяната и да яхнете вълната, която идва.
Няма нищо неприятно в това да желаете да имате хубав дом с картини по стените, комфортен басейн в задния двор и градина, цялостна с цветя.
Но не забравяйте, че даже луксът идва с отговорности, които елементарно могат да се трансфорат в хаос и спомагателен стрес.
Постигането на щастието не би трябвало да бъде за сметка на напрежение, нерви и куп задания. Всичко се свежда до контрола, с който действително дефинираме и личното си благополучие.
Можете да живеете един по-лесен и неангажиращ живот и отново да сте щастливи. Ето по какъв начин:
Ограничете дейностите си
Част от живота е просто да стесните големия избор, който би трябвало да вършиме всеки ден. Някои неща в действителност може да са ненужни. Погледнете деликатно листата си със задания и елиминирайте тези, които не са значими, вижте дали можете да групирате няколко неща дружно. Наличието на дълъг лист със задания може да бъде непостижимо, а силата ни е лимитирана.
Времеви блокове
Понякога времето може да се усеща по-скоро като проклинание, в сравнение с като благословия. Задайте работно време за себе си, изключително когато става въпрос за довеждане докрай на самостоятелни планове. Блокирането на графика или задаване на времеви рамки за осъществяване на съответни задания може да ви помогне да поддържате рутина, без да се изкушавате от външни разсейващи фактори.
Това е метод да се настроите по кое време е време да работите и по кое време е време да се отпуснете, а е и доста потребен метод за опростяване на всекидневието.
Пригответе се от предходната вечер
Премахнете ненужните задания, като подготвите движимостите си от предходната вечер. Въпреки че може да ви отнеме 10 минути, с цел да съберете работните си предмети заран, за какво не го свършите предната вечер и не употребявате това в допълнение време за медитация или четене на вестника? Опростяването на живота ви също по този начин изисква да употребявате по-добре времето си.
Задайте своето движение
Всяка заран ние вземаме съзнателното решение да зададем темпото си за деня. Помислете за момента, в който сте се събудили късно за работа и сте се чувствали раздразнени и претрупани.
Вашите дейности и реакции са като домино, което или покачва, или понижава вибрациите ви. Когато имате неприятен ден, това нормално е породено от едно нещо, което визира друго и по този начин нататък. Определяйки темпото си, имате контрола да спрете във всеки един миг, да отстъпите обратно и да преосмислите нещата.
Безпокойте се, единствено когато е належащо
Това ще изисква малко процедура. Ако не сме наясно с мислите си, нашите терзания могат да бъдат с нас през целия ден. За да се справите с всичко, си наложете да мислите за паниките в избран прозорец от време. Независимо дали ще са 5 или 15 минути, прекарайте това време в справяне с тези терзания и ги оставете там, когато това време изтече.
Ограничете нещата, които вършиме
Време е да се успокоите. С какъв брой неща се занимавате сега? Ограничете се да имате единствено две или три задания, за които ще може да отделите време и да се концентрирате.
Опитайте аудиокниги и подкасти
Има ли книга, която желаете да прочетете, само че нямате време? Аудиокнигите са чудесни за слушане по време на пътешестване до работното място или даже във фитнес залата. В днешно време има аудиокниги и подкасти за съвсем всичко – саморазвитие, финанси, храна и даже астрология.
Спрете да отлагате
Понякога нещата, които отлагаме, могат елементарно да бъдат направени за две минути. Следвайте „ Правилото на двете минути “ – в случай че възникне задача и може да бъде изпълнена за две минути, просто я направете.
Бъдете адаптивни
Промените в графика и даже житейските проекти могат да се случат във всеки един миг. Най-добрият метод да живеете банален живот е първо да се научите да се адаптирате към смяната и да яхнете вълната, която идва.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ