Какво е UV и защо е опасно?UV лъчението се излъчва

Какво е UV и за какво е рисково?

UV лъчението се излъчва от Слънцето и минава през атмосферата до земната повърхнина. В умерени количества то е потребно – подтиква производството на витамин D, значим за костите, кръвните кафези и имунната система. Но прекалено много UV може да повреди ДНК в кожните кафези, да провокира прибързано състаряване и даже рак на кожата.

„ Всяко изгаряне от слънце усилва риска от меланом – най-опасната форма на рак на кожата “, предизвестява проф. Дороти Бенет от университета „ Сейнт Джордж “, Лондон, написа BBC.

 

UV лъчението способства също за поява на бръчки, разпределяне на кожата и очни болести, в това число катаракта.

Какво съставлява UV показателят?

UV показателят (UVI) е интернационална канара, която мери равнището на UV излъчване. Индексът стартира от 0 и може да надвиши 10. Най-високите стойности се мерят към обяд (между 11:00 и 15:00 ч.). Колкото по-висок е показателят, толкоз по-бързо може да настъпи увреждане на кожата и очите.

Скалата съгласно Световната здравна организация (СЗО):

- 1–2: невисок риск – не е нужна защита;
- 3–5: сдържан риск – целесъобразна защита;
- 6–7: висок риск – нужни са защитни мерки;
- 8–10: доста висок риск – ограничете излагането;
- 11+: рисково високо – стойте на сянка!

Как да се предпазим от UV?

Съвети на NHS (Националната здравна работа на Великобритания) са следните:

- Останете на сянка сред 11:00 и 15:00 ч. (от март до октомври);
- Носете подобаващи облекла, шапка и слънчеви очила;
- Използвайте слънцезащитен крем с фактор 30+ и UVA отбрана 4 звезди или повече;
- Нанасяйте крема щедро и постоянно – не забравяйте носа, слепоочията и гърдите;
- Пазете изключително деликатно бебета и деца.

Д-р Бав Шергил от Британската асоциация по дерматология припомня, че хората постоянно пропущат значими зони при нанасяне на крем – изключително страните на носа и горната част на гърдите.

 

Препоръчително количество: 6–8 чаени лъжички за покриване на цялото тяло на възрастен.

Ами тенът?

Според NHS няма безвреден метод да се придобие загар.

Д-р Шергил изяснява, че естественият загар дава отбрана, равна на SPF 4 – прекомерно слаба, с цел да ни защищити от изгаряне. Затова е по-добре да се употребяват автобронзанти, в случай че търсите резултат на тен без риск.

Може ли да изгорим, даже когато е облачно?

Да – и това е постоянно подценяван риск. Температурата няма директна връзка с UV лъчението.

„ Кожата ви може да изгори еднообразно бързо, без значение дали е 30°C или 20°C “, споделя синоптикът Хелън Уилетс от BBC.

UV лъчите проникват и през тънка облачност – по тази причина не се подвеждайте по времето.

Тъмната кожа пази ли повече?

Не изцяло. Д-р Шергил акцентира, че всички хора, без значение от цвета на кожата, са уязвими към нездравословните резултати от UV – в това число рак на кожата, очни увреждания и угнетяване на имунната система. Той добавя, че е срещал случаи на рак на кожата и при хора от южноазиатски и разбъркан генезис.

Слънцето дава сила и живот, само че също по този начин изисква отговорност. Лятото е време за отмора, само че и за нараснало внимание към здравето на кожата – сянка, шапка, слънцезащитен крем и здрав разсъдък са най-хубавата ни отбрана.