Медитираме безплатно всеки понеделник в Пловдив
Какво е медитация? „ Медитацията е еволюцията на душата, позитивната мощ и успокоение, съзнателното себенадминаване, откриването на същинския АЗ. Практикуването й носи безчет изгоди за здравето, като да вземем за пример нараснала централизация, понижена тревога и изцяло възприятие на благополучие “.
Това изяснява Иван Гарабитов, който от 2008-та година, от откриването на йога зала „ Шри Чинмой “ в център „ Гарабитов “ в Пловдив, води безвъзмездна медитация всеки понеделник. Терапевтът и заслужил треньор по битка е прочут освен като основател на европейски, международни и олимпийски първенци в спорта /като Живко Вангелов, Валентин Гецов, Васил Ботев, Рангел Геровски и др./, само че и на рекордьори в здравословното намаляване. Гарабитов практикува йога от 1955 година
През 1983 година ориста го среща с доайена и създател на първата школа по йога в България инж. Венцеслав Евтимов. От 1999 година Иван е възпитаник на Шри Чинмой, който 37 години е водил 2 пъти седмично „ Медитации за мир “ в централата на Организация на обединените нации. Духовният лидер, йога преподавател и деятел за мир е основател на философията за себенадминаването – вроденият подтик на всяко човешко създание за интелектуална, креативна и духовна еволюция.
За 10-те години, през които води медитация, Гарабитов е открил, че тази процедура е мощно оръжие за унищожаване на напрежението и депресията. Всички знаем, че здравословните проблеми са на стресова основа. 80% от медитиращите в зала „ Шри Чинмой “ в център „ Гарабитов “ още след първия сеанс споделят, че се усещат по-спокойни, уравновесени и в естетика със себе си. „ Когато вършим медитация ние почистваме напрежението, възвръщаме енергийното поле и аурата и подобряваме работата на организма като цяло, даваме му един вътрешен мир.
Когато възстановяваме аурата и чакрите, и балансираме силите всички системи се възстановяват безусловно за дни, целият организъм влиза в темп “, споделя Гарабитов. Той персонално е участвал на замервания на аурата и енергийното поле преди и след медитация – следи се цялостна смяна с положителни резултати след сеанса. В Русия са изследвали капки кръв, които демонстрират, че медитацията очевидно усъвършенства кръвните индикатори.
Гарабитов споделя за случай на жена с доста тежка мигрена, на която и така наречен жълти хапчета не и помагали. Още след първия сеанс при него споделя, че на 10-тата минута главата и олекнала и към този момент няма болежка.
Духовният преподавател има направен личен способ за по-бързо и елементарно влизане в медитация. В началото на практиката той свири на раковина, като възпроизвежда по този метод божествения тон „ ОМ ”, най-красивият тон, считан в Йога философията за първичния тон, затрептял при основаването на Вселената.
Гарабитов акцентира, че медитацията покачва сивото вещество на мозъка, лекува духа, възвръща виталната сила. Той показва, че има 4-ри типа пречиствания – духовно, физическо, вътрешно и външно. Единствено медитацията пречиства духа. „ Успокой мозъка си и тогава триумфите и напредъкът ще бъдат напълно твои “, твърди Иван. И прибавя, че „ само посредством медитация се реализират най-високите спортни резултати. Когато има вътрешен мир и успокоение, с 30-40 % се усилва физическото достижение “.
Пример за това е ученикът на Гарабитов - Андрей Стефанов. Той пробяга 1052 км за 10 дни на ултрамаратон в Ню Йорк, без в никакъв случай през живота си да е спортувал, единствено след 3-месечна подготовка. Благодарение на практикуването на медитация американецът Ашрита Фърман е носителят на най-вече рискови върхове в Книгата на Гинес. През 2007 година Ашрита сложи международни върхове и в България, откакто Иван Гарабитов го възвърне с матрично-ритъмна терапия и медитация.
На сеансите на Гарабитов е участвал йога преподавател от Хонконг, който споделил, че по този начин се е чувствал единствено след медитация с духовния си гуру. Той се изненадал, че практиката в йога залата на център „ Гарибитов “ е безвъзмездна – на всички места по света е високо платена.
Гарабитов кани искащите за безвъзмездна медитация всеки понеделник от 18.30 часа в йога зала „ Шри Чинмой “ в център „ Гарабитов “ в Пловдив.
Той предлага елементарно медитативно упражнение за вътрешно равновесие и убеденост:
1. Необходими ви са 10 минути дневно, за предпочитане заран, преди да сте почнали своите всекидневни действия.
2. Изберете си място, на което се чувствате добре и на което можете да останете необезпокоявани от никого.
3. Седнете комфортно на стол или на възглавница на пода. Изправете гръбначния си дирек по този начин, че той, вратът и главата ви да са в права линия.
4. Затворете очи и фокусирайте цялото си внимание върху дишането. Представете си, че пред носа ви е подложен конец, направете дишането си толкоз умерено и надълбоко, че то да не задвижва по никакъв метод конеца.
5. За да концентрирате своя разум, вдишайте в тишина, преброявайки постепенно до пет; задръжте дъха си, преброявайки до две, издишайте, преброявайки още веднъж до пет. Трябва да дишате с лекост, без да се напрягате ненужно. Почувствайте, че на света не съществува нищо друго, с изключение на вашето дишане и преброяване.
6. След като няколко пъти извършите броенето, представете си, че вдишвате не въздух, а бездънен мир и успокоение. Почувствайте по какъв начин мирът влиза в самите дълбини на вашето сърце и по-късно от сърцето ви той постепенно се насочва на открито, разнасяйки своето благовоние по цялото ваше създание и в атмосферата към вас.
7. По същия метод може да си визиите, че вдишвате сила, мощ, светлина, наслада, обич или това качество, от което се нуждаете сега. Когато издишате, почувствайте по какъв начин от вас излизат всички отрови и нечистотии и по какъв начин те се заменят от свежа сила, възторг и наслада.
Това изяснява Иван Гарабитов, който от 2008-та година, от откриването на йога зала „ Шри Чинмой “ в център „ Гарабитов “ в Пловдив, води безвъзмездна медитация всеки понеделник. Терапевтът и заслужил треньор по битка е прочут освен като основател на европейски, международни и олимпийски първенци в спорта /като Живко Вангелов, Валентин Гецов, Васил Ботев, Рангел Геровски и др./, само че и на рекордьори в здравословното намаляване. Гарабитов практикува йога от 1955 година
През 1983 година ориста го среща с доайена и създател на първата школа по йога в България инж. Венцеслав Евтимов. От 1999 година Иван е възпитаник на Шри Чинмой, който 37 години е водил 2 пъти седмично „ Медитации за мир “ в централата на Организация на обединените нации. Духовният лидер, йога преподавател и деятел за мир е основател на философията за себенадминаването – вроденият подтик на всяко човешко създание за интелектуална, креативна и духовна еволюция.
За 10-те години, през които води медитация, Гарабитов е открил, че тази процедура е мощно оръжие за унищожаване на напрежението и депресията. Всички знаем, че здравословните проблеми са на стресова основа. 80% от медитиращите в зала „ Шри Чинмой “ в център „ Гарабитов “ още след първия сеанс споделят, че се усещат по-спокойни, уравновесени и в естетика със себе си. „ Когато вършим медитация ние почистваме напрежението, възвръщаме енергийното поле и аурата и подобряваме работата на организма като цяло, даваме му един вътрешен мир.
Когато възстановяваме аурата и чакрите, и балансираме силите всички системи се възстановяват безусловно за дни, целият организъм влиза в темп “, споделя Гарабитов. Той персонално е участвал на замервания на аурата и енергийното поле преди и след медитация – следи се цялостна смяна с положителни резултати след сеанса. В Русия са изследвали капки кръв, които демонстрират, че медитацията очевидно усъвършенства кръвните индикатори.
Гарабитов споделя за случай на жена с доста тежка мигрена, на която и така наречен жълти хапчета не и помагали. Още след първия сеанс при него споделя, че на 10-тата минута главата и олекнала и към този момент няма болежка.
Духовният преподавател има направен личен способ за по-бързо и елементарно влизане в медитация. В началото на практиката той свири на раковина, като възпроизвежда по този метод божествения тон „ ОМ ”, най-красивият тон, считан в Йога философията за първичния тон, затрептял при основаването на Вселената.
Гарабитов акцентира, че медитацията покачва сивото вещество на мозъка, лекува духа, възвръща виталната сила. Той показва, че има 4-ри типа пречиствания – духовно, физическо, вътрешно и външно. Единствено медитацията пречиства духа. „ Успокой мозъка си и тогава триумфите и напредъкът ще бъдат напълно твои “, твърди Иван. И прибавя, че „ само посредством медитация се реализират най-високите спортни резултати. Когато има вътрешен мир и успокоение, с 30-40 % се усилва физическото достижение “.
Пример за това е ученикът на Гарабитов - Андрей Стефанов. Той пробяга 1052 км за 10 дни на ултрамаратон в Ню Йорк, без в никакъв случай през живота си да е спортувал, единствено след 3-месечна подготовка. Благодарение на практикуването на медитация американецът Ашрита Фърман е носителят на най-вече рискови върхове в Книгата на Гинес. През 2007 година Ашрита сложи международни върхове и в България, откакто Иван Гарабитов го възвърне с матрично-ритъмна терапия и медитация.
На сеансите на Гарабитов е участвал йога преподавател от Хонконг, който споделил, че по този начин се е чувствал единствено след медитация с духовния си гуру. Той се изненадал, че практиката в йога залата на център „ Гарибитов “ е безвъзмездна – на всички места по света е високо платена.
Гарабитов кани искащите за безвъзмездна медитация всеки понеделник от 18.30 часа в йога зала „ Шри Чинмой “ в център „ Гарабитов “ в Пловдив.
Той предлага елементарно медитативно упражнение за вътрешно равновесие и убеденост:
1. Необходими ви са 10 минути дневно, за предпочитане заран, преди да сте почнали своите всекидневни действия.
2. Изберете си място, на което се чувствате добре и на което можете да останете необезпокоявани от никого.
3. Седнете комфортно на стол или на възглавница на пода. Изправете гръбначния си дирек по този начин, че той, вратът и главата ви да са в права линия.
4. Затворете очи и фокусирайте цялото си внимание върху дишането. Представете си, че пред носа ви е подложен конец, направете дишането си толкоз умерено и надълбоко, че то да не задвижва по никакъв метод конеца.
5. За да концентрирате своя разум, вдишайте в тишина, преброявайки постепенно до пет; задръжте дъха си, преброявайки до две, издишайте, преброявайки още веднъж до пет. Трябва да дишате с лекост, без да се напрягате ненужно. Почувствайте, че на света не съществува нищо друго, с изключение на вашето дишане и преброяване.
6. След като няколко пъти извършите броенето, представете си, че вдишвате не въздух, а бездънен мир и успокоение. Почувствайте по какъв начин мирът влиза в самите дълбини на вашето сърце и по-късно от сърцето ви той постепенно се насочва на открито, разнасяйки своето благовоние по цялото ваше създание и в атмосферата към вас.
7. По същия метод може да си визиите, че вдишвате сила, мощ, светлина, наслада, обич или това качество, от което се нуждаете сега. Когато издишате, почувствайте по какъв начин от вас излизат всички отрови и нечистотии и по какъв начин те се заменят от свежа сила, възторг и наслада.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ